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オクラのレシピ動画検索結果（415件）

クラシル
簡単に出来る <strong>オクラ</strong>の塩昆布和えの動画

簡単に出来る オクラの塩昆布和え

人気 No.1

4.4/454件

オクラを塩こんぶと合わせて、簡単に和えてみました。オクラの歯応えに塩こんぶの旨味が馴染んで美味しいです。簡単に出来ますので、初心者の方にもおすすめです。お酒のおつまみとしても、何かもう一品ほしい時に、是非お試しくださいね。

15分39kcal2人前

簡単 <strong>オクラ</strong>とエリンギのオイマヨ炒めの動画

簡単 オクラとエリンギのオイマヨ炒め

4.4/601件

オクラとエリンギのオイマヨはいかがでしょうか。しっかりと味つけしているので、ごはんのおかずにもぴったりの一品ですよ。少ない調味料で簡単に作ることができるので、ぜひお試しくださいね。

15分171kcal2人前

みんなのレシピ（ショート動画）

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    • オクラ - Wikipedia

    1. https://ja.wikipedia.org
    2. wiki
    3. オクラ

    オクラ（秋葵、英: okra、学名: Abelmoschus esculentus）は、アオイ科トロロアオイ属の植物、またはその食用果実の一つ。 オクラ. Abelmoschus esculentus.


    オクラの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー | キッコーマン

    1. https://www.kikkoman.co.jp
    2. レシピ
    3. 食材別レシピまとめ

    オクラの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー · オクラ入り簡単和風麻婆豆腐 · オクラとオリーブのくずしやっこ【新鮮な簡単豆腐メニュー】 · たたきオクラと豚しゃぶのだ ...

    オクラ-めんつゆで味つけ簡単！オクラ...-オクラのケチャップチーズ焼き...-オクラ納豆


    試してみたくなる！オクラの簡単レシピ。おすすめのごま和えレシピ ...

    1. https://cookpad.com
    2. search
    3. オクラ

    定番の「オクラ」レシピ · 簡単おつまみ☆オクラの海苔塩唐揚げ。 · しらすと梅オクラのおつまみ · 夏野菜の煮びたし（茄子＋おくら＋茗荷） · モロヘイヤとオクラの白だし和え.

    オクラ さっぱりサラダ レシピ (366)-オクラ バター醤油炒め レシピ (64)-ツナ和え-肉巻き


    オクラの茹で方のまとめ（下処理や時間など） - 白ごはん.com

    1. https://www.sirogohan.com
    2. recipe
    3. okura

    オクラのゆで時間は1分45秒から2分が目安です。鍋にオクラを入れたら、落とし蓋をしてゆでるか、落し蓋がなければ箸で上下を返すように混ぜながらゆでて、ゆで終えたらざる ...


    オクラの下処理・茹で方・保存方法の基本 - ミツカングループ

    1. https://www.mizkan.co.jp
    2. メニュー・レシピ
    3. レシピ特集

    オクラを生で食べる時のポイント. ①しっかり水洗いを行う。 ②へたとがくを取る。 ③塩でうぶ毛をとる。 ④塩を流すため、再度水洗いを行う。 ※固いオクラの場合は、細かく ...


    オクラの育て方・栽培方法 - サカタのタネ 園芸通信

    1. https://sakata-tsushin.com
    2. lesson
    3. vegetable
    4. post_11

    日当たりがよく、肥よくで水はけがよい畑が適します。土質は選びませんが、酸性土壌は栽培に適さず、好適なpHは6.0～6.5です。乾燥し過ぎると果実の肥大が悪くなりますので ...

    【簡単】夏にピッタリ！<b>オクラ</b>の大量消費レシピ絶品4品！ - YouTubeの画像

    【簡単】夏にピッタリ！オクラの大量消費レシピ絶品4品！ - YouTube

    1. https://www.youtube.com
    2. watch

    本日は夏にぴったりのオクラの大量消費レシピ第2弾です！ ぜひ皆さんもオクラ料理を作る際に参考にしてみてください！ これからもギャル曽根YouTube ...

    YouTube-ギャル曽根公式チャンネル「ごはんは残さず食べましょう」


    オクラ - フジテレビ

    1. https://www.fujitv.co.jp
    2. okura

    反町隆史さん＆杉野遥亮さんがW主演を務める新火曜ドラマ『オクラ』（毎週火曜よる9時～9時54分）が10月8日（火）よりスタートします。今作は人情味溢れる昭和刑事とクールな令和 ...


    オクラ茹で時間はレンジ90秒！めんつゆ簡単おひたしレシピ付き

    1. https://www.kagome.co.jp
    2. vegeday
    3. eat

    2024/4/10 -耐熱皿に、下の画像のようにオクラを互い違いになるように並べてラップをふんわりとかけ、電子レンジ600Wで1分30秒～2分加熱する。

    オクラ茹で方＆茹で時間！先端...-オクラ保存！黒ずみを防ぐ冷蔵

    【<b>オクラ</b>の簡単レシピ】ちくわとパパッと炒めるだけ！箸が止まら ...の画像

    【オクラの簡単レシピ】ちくわとパパッと炒めるだけ！箸が止まら ...

    1. https://m.youtube.com
    2. watch

    パパッと炒めるだけで、オクラとちくわの双方が劇的に美味くなるオイスター炒めです。 ▪️当チャンネルはTIKTOKでは活動しておりません。

    YouTube-毎日中華

    関連検索ワード

    オクラ

    植物 (アオイ科)

    オクラ（秋葵、okra、学名: Abelmoschus esculentus）は、アオイ科トロロアオイ属の植物、またはその食用果実の一つ。-Wikipedia

    出典：Wikipedia

    栄養素

    オクラ　果実　生

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー126.0 kJ
    • 炭水化物6.6 g
    • デンプン1.9 g
    • 食物繊維5.0 g
    • 脂肪0.2 g
    • 飽和脂肪酸0.03 ) g
    • 一価不飽和脂肪酸0.02 ) g
    • 多価不飽和脂肪酸0.03 ) g
    • タンパク質2.1 g
    • ビタミンA56.0 ug
    • β-カロテン670.0 ug
    • ビタミンB10.09 mg
    • ビタミンB20.09 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）0.8 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.42 mg
    • ビタミンB60.1 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）110.0 ug
    • ビタミンC11.0 mg
    • ビタミンE1.2 mg
    • ビタミンK71.0 ug
    • ナトリウム4.0 mg
    • カリウム260.0 mg
    • カルシウム92.0 mg
    • マグネシウム51.0 mg
    • リン58.0 mg
    • 鉄0.5 mg
    • 亜鉛0.6 mg
    • 銅0.13 mg
    • マンガン0.48 mg
    • 水分90.2 g
    • 水溶性食物繊維1.4 g
    • 不溶性食物繊維3.6 g
    • ビオチン（B7）6.0 µg
    • 有機酸0.1 g
    出典：Wikipedia

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