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ズッキーニのレシピ動画検索結果（472件）

クラシル
手が止まらない！<strong>ズッキーニ</strong>のやみつきナムルの動画

手が止まらない！ズッキーニのやみつきナムル

人気 No.1

4.4/989件

ズッキーニのナムルはいかがでしょうか。副菜にも、お酒のおつまみにもぴったりな一品です。シンプルですがやみつきになる味つけで、手が止まらなくなりますよ。ぜひお試しくださいね。

15分205kcal2人前

<strong>ズッキーニ</strong>とチキンのトマト煮込みの動画

ズッキーニとチキンのトマト煮込み

4.6/473件

フレッシュトマトをソースのベースにし、炒めた鶏もも肉とズッキーニを煮込みました。ズッキーニの食感とトマトの酸味がとてもさわやかで美味しいですよ。むずしい工程がなく、簡単にお作りいただけます。ぜひお試しくださいね。

40分973kcal2人前

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    • ズッキーニ - Wikipedia

    1. https://ja.wikipedia.org
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    3. ズッキーニ
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    3. ズッキーニ

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    ズッキーニの育て方・栽培方法 - サカタのタネ 園芸通信

    1. https://sakata-tsushin.com
    2. lesson
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    初心者でもできる！基本の土作りから肥料のやり方、野菜の種まき、栽培管理、病害虫対策、収穫まで、代表的な野菜の育て方を図解入りでわかりやすく解説しています。


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    1. https://www.mizkan.co.jp
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    3. search=ズッキーニ
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    「ズッキーニ」を使った人気のレシピを紹介。美味しいご飯のおかずや副菜、おつまみ料理の作り方も。また食べたいがみつかる、ミツカンのおうちレシピ。

    関連検索ワード

    ズッキーニ

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    ズッキーニ（英: zucchini、学名: Cucurbita pepo 'Melopepo'）は、ウリ科カボチャ属の一年生の果菜である。果実の外見はキュウリに似るが、カボチャ（ペポカボチャ）の仲間で、主に緑果種と黄果種がある。夏野菜のひとつで、一般のカボチャよりも低カロリーであ…-Wikipedia

    出典：Wikipedia

    栄養素

    ズッキーニ、皮付き、生

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー70.0 kJ
    • 炭水化物3.11 g
    • 糖類2.5 g
    • 食物繊維1.0 g
    • 脂肪0.32 g
    • タンパク質1.21 g
    • ビタミンA10.0 ug
    • β-カロテン120.0 ug
    • ルテインとゼアキサンチン2125.0 ug
    • ビタミンB10.045 mg
    • ビタミンB20.094 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）0.451 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.204 mg
    • ビタミンB60.163 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）24.0 ug
    • ビタミンB120.0 ug
    • ビタミンC17.9 mg
    • ビタミンD0.0 ug
    • ビタミンE0.12 mg
    • ビタミンK4.3 ug
    • ナトリウム8.0 mg
    • カリウム261.0 mg
    • カルシウム16.0 mg
    • マグネシウム18.0 mg
    • リン38.0 mg
    • 鉄0.37 mg
    • 亜鉛0.32 mg
    • マンガン0.177 mg
    • セレン0.2 ug
    • 水分94.79 g
    出典：Wikipedia

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