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3-1.食事における工夫 · 工夫1 食事はよく噛んで食べる · 工夫2 食事に野菜を増やし、最初に野菜を食べる · 工夫3 空腹時は無理せず間食をとる · 工夫4 夜21時以降は ...
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2023/11/10 -空腹を我慢しない! つらい運動ゼロ! お酒もOK! 今までのダイエットの思い込みを覆す、しっかり食べて健康的にやせる方法です。
2023/6/30 -ダイエットの前提として、減量は1か月に1.2kgのスローペースで行うことをおすすめします。体重を1kg減らすには、およそ7000kcalの削減が必要とされてい ...
- gyoten_ntv
📆9月24日(火)よる9時 「病院で起きた事件SP」 オカリナさんが 看護師時代の写真公開!🏥 最高体重126kgを記録した ゆいPさん😳ダイエットに励んだ 現在の体重を発表👏🏻 #仰天ニュース #おかずクラブ
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- Saki20030307
私の身長と変わらんキーボードを運んでるんやけど、ほんまに重いしエレベーターどこにあるんか分からんから階段で運んだら腕鬱血した 一緒にダイエットしようや、相棒、、、() #ギーボード #88鍵 #おもすぎ
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- helloRIZIN
ダイエット 早食いをやめて、良く噛んで食べる。 食後、足りないと思っても15分は我慢して、満腹感が出るのを待つ。
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@vMvaAiboPj78814 私に会って…ダイエットしましょう!惚れ直しますよ
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- hitotumetaitan
@djshinga719 ダイエット! あ、ちなみに私はYouTubeチャンネルだとikoです。
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- inuhazuki
別に特に過度なダイエットしてなかったし肉と脂肪でたぷたぷだったけど、BMIはずっと19前後だった そんなん言われると不安なるわ… デンシア食べてこよ
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- morimorimottyan
大谷翔平さん どこまでいくねんっ #健康 #肩こり #腰痛 #冷え #むくみ #美脚 #美肌 #姿勢 #筋トレ #ダイエット #リンパ #鍼灸 #柔道整復 #按摩 #マッサージ #癒し #手技 #整体 #カイロ #性感 #オステオパシー #リラクゼーション #セラピスト #エステ #フェイシャル #自然治癒 #デトックス
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- yukidon21go
@YKm0529 @maiko_ayase @hinami_ishikawa @honda_sora_ 綾瀬麻衣子さん。素敵😀な方です。 引退は、非常に残念ですが おめでとう㊗️の意味も込めて応援いたします。 ダイエット企画についても、頑張ってもらいたい。
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- sammywww
@atataka_yassy ダイエット成功しちゃう、、、、
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- KING_TOP_KAZAMA認証ユーザー
@sinzy__cc1096 真珠ちゃん様 突然のリプライ失礼いたします🙇🏻♂️ お仕事探しなら僕にお任せ下さい✨️ ✅引かれ物還元💰 ✅オキニトーク・キテネ代行✍ ✅24時間即レス⏰ ✅お悩み相談💘 ✅ダイエットサポート💪 🙆♂️全て対応できます🙆♂️ 🔴プロフィールのLINEより、ご相談お待ちしております🔴 🕺🏿🤼♂🦸🏿
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ダイエット(英語: diet)とは、食事の量を制限したり、運動や身体活動を増やしたりして減量すること。 英語のdietは日常的な食事・食べ物を意味するが、日本では食事 ...
2024/5/10 -ダイエットのための食事における7つの基本 · ①カロリーを摂り過ぎない · 脂質の摂り過ぎにはとくに注意 · ②栄養バランスを整える · ③ 糖質を摂り過ぎない.
1kgの脂肪を減らすために消費すべきエネルギーは、9kcal×1,000g×80%=約7,200kcal とされています。つまり1カ月に1kgやせたい場合には、この値を30日で割って求めます。
2024/7/9 -45歳でダイエットに成功した私がお伝えする「7月中に痩せる方法」3選 · 1. 白米の量を減らす · 2. 睡眠を7時間取る · 3. 朝散歩の習慣を身につけて、 ...
ダイエットをするときに注意したいのは、鉄分不足です。 鉄分は酸素を運ぶヘモグロビンを作る栄養素であり、不足すると全身の酸素が不足していまいます。 酸素は全身に ...
基礎代謝と1日の総消費カロリーはこちらで計算できます!!▽ https://keisan.casio.jp/exec/system/1567491116 1番下に出てくる基礎代謝量と活動代謝 ...
YouTube-Marina Takewaki
2024/7/24 -野菜から食べる. 食べる順番も痩せるための食事の大事なポイントです。 1番最初に食物繊維を含む食材から食べるようにすると痩せやすくなります。 最初に ...
ダイエット
ダイエット(diet)とは、食事の量を制限したり、運動や身体活動を増やしたりして減量すること。 英語のdietは日常的な食事・食べ物を意味するが、日本では食事療法に加えて運動実践を行なうことで、痩せた身体を目的とする「痩身」と同義に使われる。 極端に食事量を制限したり、特定の食品…-Wikipedia