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ピラティスは月4回でも効果あり？少ない回数で効果を得る方法
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2024/2/20 -ピラティスには、サイズダウン、基礎代謝アップ、むくみ解消……といったダイエットにうれしい効果があります。ダイエット目的でピラティスを行う場合、理想的なペースは週3 ...
「あさイチ」はNHKプラスで同時・見逃し配信中！☆ https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/plus/?cid=dchk-yt-2401-113 今回、あさイチは初心者でも簡単にできる ...
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ピラティスとは？ピラティスとヨガの違いって何？初心者向けに徹底解説！
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2024/3/28 -ピラティスでは、骨格を意識しながら動いていくため、姿勢の改善や、インナーマッスルの筋力強化に効果的とされています。また、ピラティスで行う胸式呼吸は自律神経の ...
【ピラティスとは？ 効果やポイント、ヨガとの違いは？】全身 ...
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2023/12/2 -ピラティスとは、もともとリハビリを目的としてつくられた全身の筋肉をバランスよく使うボディ・ムーブメントである。1883年にドイツで生まれたJoseph Hubertus Pilates（ ...
ピラティスとは？ヨガとの違いや向いている人、効果を紹介【初心者向け】
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2023/11/17 -ピラティスは、肩こりや腰痛などの改善にも効果があるエクササイズです。背中を反らす・腕を動かすなどの運動によって背中回りの筋肉がストレッチされると、背筋が伸びて血 ...
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【2023年5月更新】ピラティスとは？どんな効果があるの？初心者向けに ...
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2023/5/8 -ピラティスは世界的に有名なセレブや芸能人・モデルなどがプロポーション維持のために取り入れていることで話題となった、「体幹を鍛えるエクササイズ」のこと。
2024/1/24 -ピラティスはより速いペースで動き、体幹の筋肉を鍛えるために負荷の少ないエクササイズを繰り返すことに重点を置いている。ヨガの方がまた、心と体のつながりを重視してい ...
はじめての方へ｜ マシンピラティスRintosull（リントスル）
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2023/9/15 -マシンピラティスとは、カラダの動きをサポートする専用マシンを使用したピラティスです。お悩み部位にピンポイントで負荷がかかるため、気になる部分に集中的にアプローチ ...
ピラティス・メソッド
ピラティス・メソッド (Pilates Method) は、1920年代に、ドイツ人フィジカルトレーナーの（ジョセフは英語発音に、ピラティスはドイツ語発音に基づく日本語表記）が開発したエクササイズである。ジョーは「コントロロジー」と名付けていたが、日本では一般的にピラティスもしく…-Wikipedia