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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。 今回は【キングピジョン（エーカパーダラージャカポターサナ）のコツと練習方法】の動画です🕊️✨ 鳩のポーズができる ...
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半分の鳩のポーズの効果やポイントを整形外科勤務のヨガ指導者が解説！
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2023/12/18 -半分の鳩のポーズは、股関節を開いてお尻周りや股関節前面を伸ばすポーズです。リラックスしながら伸ばし、凝り固まったお尻の筋肉をほぐし、骨盤の歪みを整える効果が ...
鳩のポーズの効果とは？できない理由、おすすめストレッチや簡単な ...
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2024/3/19 -鳩のポーズはどんな効果が期待できるのでしょうか？鳩のポーズができない理由はどこにあるのでしょうか？難しいと感じやすい鳩のポーズができるようになるための、 ...
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【ライブ配信切り抜きヨガ】 運動量 難易度 手軽さ ＊ヨガ初心者OK！ ＊ヨガマットとブランケットの準備をお願いします◎ この動画 ...
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ヨガポーズ「半分の鳩のポーズ」の効果とやり方を解説 | YOGA HACK ...
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2023/11/7 -右脚を曲げ、身体の幅より外側にひざを出す。すねはマットの端と平行に近づけるほど、より深まる。左脚はまっすぐ後ろに伸ばし、身体の左右中央に重心をおく。カップハンズ ...
【鳩のポーズ完全ガイド】効果とできない理由を解説 - ハナフィフ
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2024/4/19 -鳩のポーズの効果とは？ヨガで得られるメリットを徹底解説. 全身への影響; 心身のリラックス効果; 美容と健康への効果 ...
鳩のポーズができない人必見！コツや準備を徹底解説
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2024/2/9 -ヨガっぽいポーズの一つといえば「鳩のポーズ」。SNSなどを見て、「いつか私もできるようになりたい！」と思っている方も多いのでは？しかし、鳩のポーズはなかなか ...
ヨガの鳩のポーズのやり方を解説！初心者ができるポーズの種類も紹介
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2024/1/31 -鳩のポーズでは、後ろの足を上に持ち上げて、手でつかむ動作をしますがこのときに、手が届かないと、鳩のポーズを完成させることができません。 手が届かない原因の一つは ...
鳩のポーズはヨガをする人ならやってみたいって思うポーズの一つではないでしょうか♪ 今回の動画は股関節をたっぷりほぐしてタオルなどを使ってサポートも入れつつ、 ...
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「鳩のポーズの効果とやり方を解説！初心者にもできるバリエーションも ...
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2024/3/19 -(3枚目)「鳩のポーズの効果とやり方を解説！初心者にもできるバリエーションも」の画像/動画一覧ページです.
Q.ヨガで鳩のポーズができる方いらっしゃいますか？ 鳩の王のポーズとも言われてますが、後頭部で両手で足を持つポーズです。 足をひじにかける普通の鳩のポーズはできるのですが後頭部で足を持つことが来ま...
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Q.ヨガのポーズで、鳩のポーズ（鳩王のポーズ）のコツがわかりますでしょうか？ 正式名がわからなくてすみません、上級者向けとも言われてる鳩のポーズです。 簡単な方の肘にかけるポーズは完璧にできるのです...
解決済み-回答：1件-2012/8/7