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胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん、英語: sternocleidomastoid muscle）は頸部にある筋肉の一つ。首を曲げ、回転させる働きを持つ。

ですから、交通事故などでムチウチになり、「胸鎖乳突筋」を痛めると、頭痛、目の周りの痛み、耳鳴りといった俗に言われる「自律神経失調症状」が出現します。

2024/1/10 -・胸鎖乳突筋を親指と人さし指で、つかむようにほぐしていきます。 ・ただつかむだけでも効果はありますが、つかんだまま、小さく頭を横に振るとさらに圧 ...

2022/6/20 -胸鎖乳突筋は、耳の後ろから鎖骨の内側へ向かって縦に伸びていて、首を回したり上下に動かしたりするときに使う筋肉。ほかにも、鎖骨を持ち上げたり頭蓋骨 ...

2022/12/25 -胸鎖乳突筋を制するものは、小顔を制する. 人気女優が「鍛えています」と発言をしたことをきっかけに、雑誌やテレビ番組などでも多く取り上げられるように ...

スタート姿勢：イスに座って行います。 ①ストレッチする側の腕は、イスや体に触れないように肘を伸ばして床方向へおろします。 （腕の重さを利用して肩を下へ引き下げる。

2023/10/4 -○筋肉の緊張胸鎖乳突筋は、不適切な姿勢や過度のストレスによって緊張することがあります。特に、前かがみの姿勢や肩を前に突き出すような姿勢を長時間 ...

2023/11/13 -胸鎖乳突筋は頭が上半身に真っすぐにのった正しい姿勢のとき、鎖骨から耳の後ろに向かって約60度の角度になります。でも猫背で首を突き出した姿勢を続ける ...

胸鎖乳突筋は、胸骨と鎖骨の2か所から始まり耳の後ろの頭蓋骨についてる筋肉。 首や頭の角度を、曲げたり回旋させた状態で姿勢を維持する働きをしています。 ... 2タイプある ...