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「走る」のタネ · いくつ知ってる？ · しっぽ取り～みんながおにになって楽しむゲーム遊び～ · むっくりくまさん〜ちょっぴりスリリングな、おもしろおいかけっこ〜.

走りの学校とは、短距離を速く走るために必要な「スプリントテクニック」の習得にフォーカスした独自のメソッドを持つオンラインとオフラインのスクールとなります。

走る前に、姿勢を⾒直そう. 速く⾛れるようになるために重要なことは、フォーム＝走る姿勢の⾒直しです。筋トレをして⾝体を鍛えるよりも、まずは基本の姿勢を⾒直しま ...

ウォームアップ · 太もも裏〜アキレス腱 足を交差させて上体を倒す。アキレス腱を · 前もも ゆっくり腰をいれて姿勢よく太もも全面を伸ばす。左右 ...

千葉県印西市を拠点とする、“走る”フリーランスライター・三河のホームページです。主にマラソンやトライアスロンにおけるスポーツライターを中心に、ITやビジネス、 ...

自分の感覚で苦にならないようなところでやっていくのがベストです。まずは60分完走を目指し、大丈夫になったら、次は90分を目指しましょう！もしも筋肉痛や足の痛みが出 ...

2015/4/6 -速く走るために気を付けることは、走る時の姿勢。元200mハードルアジア記録、日本記録の保持者で現在はプロスプリントコーチの秋山真吾さんが教える ...

2014/3/10 -つまり、人間は上半身から動くほうが効率よく（ラクに）走れるのです。 ではどう動いたらいいのか？ ポイントは重心の位置になります。 多くの方は脚を前 ...

走る事は自分との対話そのもので、今でも気持ちをフレッシュにしたい時に続けている。村上春樹さんの本はこれしか読んだことはないが、何だか先輩のような旧友のような ...

2019/7/31 -資産額上位者のほうが、「5km以上走る人」の割合が17%多く、長距離を走る本格派ランナーが多いことが判明しました。 長距離走は、走るほど肉体的辛さが ...