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走る前のトレーニング＆サポート｜賢くスポーツを楽しむ
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ウォームアップ · 太もも裏〜アキレス腱 足を交差させて上体を倒す。アキレス腱を · 前もも ゆっくり腰をいれて姿勢よく太もも全面を伸ばす。左右 ...
“走る”フリーライター
千葉県印西市を拠点とする、“走る”フリーランスライター・三河のホームページです。主にマラソンやトライアスロンにおけるスポーツライターを中心に、ITやビジネス、 ...
【山下監督に聞く！】「マラソンとは、走ることとは…」 | Run with You
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自分の感覚で苦にならないようなところでやっていくのがベストです。まずは60分完走を目指し、大丈夫になったら、次は90分を目指しましょう！もしも筋肉痛や足の痛みが出 ...
プロトレイルランナー石川弘樹は8年前から南三陸に通い続けている。その理由は、かつてこの地に生息していた町のシンボルバード “イヌワシ” を ...
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ランニングが続かない人必見！ 走ることで脳が活性化！ 運動習慣を身 ...
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2022/6/21 -ランニングで脳の前頭前野が活性化. 筑波大体育会系ヒューマン・ハイ・パフォーマンス先端研究センターの研究によると、中強度（心拍数140程度、最大酸素 ...
からだを動かさなくていいのかな！？ 走る・跳ぶ・投げるという基礎的動き
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走る・跳ぶ・投げるという基礎的動き、. ちゃんとできてる？ 2. 楽しみながらからだを動かせる。 それがアクティブ・チャイルド・プログラム ！ 運動遊びや伝承遊びを.
ランニングの走り始めで足が重い原因と対策3選！走る前におすすめの ...
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血流量の不足. ランニングの走り始めで足が重い原因の1つめは、血流量の不足です。 走るための筋肉を動かすには、血流をスムーズに循環させ、酸素や栄養を送る必要が ...
速さ 速度を求めましょう。 答え （ ） ① 210km の道のりを5時間で ...
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答え （ ）. ⑤ 秒速15m で走る電車が、 2分間に進む道のり。 式. 式. 式. 式. 式. 道のりを求めましょう。 分速600mのモノレール ...
1日前 -人員削減を受けて、テキサス州では10カ所余りの急速充電器「スーパーチャージャー」設置現場で建設作業が停止した。ニューヨークでは、テスラと充電器の ...
『走る意味―命を救うランニング』（金 哲彦） - 講談社BOOK倶楽部
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早大中村監督との訣別、在日としての葛藤、ガン闘病、復活のサブスリー。 長距離界のカリスマが初めて明かす衝撃の書。 走ること始めていない人、走ることをためらって ...