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  • 最終更新日:6か月以内
  • 2024/4/12 -乳酸菌は 腸内で悪玉菌の繁殖を抑えてくれ、腸の働きを活発にしてくれます。腸内環境が整うことで、便秘の解消が期待できるだけでなく、免疫力アップやがんの予防にも ...

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    2023/12/25 -ぬか漬けには、便秘解消効果の他、大腸がんの予防にも効果があるといわれています。がんは過剰な活性酸素が原因となって引き起こされますが、この活性酸素を抑制する効能を ...

    2024/3/6 -ぬか漬けを続けることで腸内の善玉菌が増え、腸内環境が整うので、腸内でビタミン生成をする手助けにもなります。 ぬか漬けを食べて、ビタミンを口から摂取し、腸内環境が ...

    2024/2/29 -含有量がアップする栄養素 · エネルギー産生に必要な「ビタミンB1 」 · 血を固めるはたらきがある「ビタミンK」 · 抗酸化作用がある「ビタミンE」 · ナトリウムを排出する ...

    A.発酵食品は腸にいいです。ぬか漬けはビタミンB郡が豊富で、大腸ガン・脳卒中・糖尿・肥満・骨粗しょう症などの予防になります。食物繊維も摂れ便秘にもいいです。

    2023/12/3 -ぬか漬けは自宅で簡単に発酵生活が始められる身近な存在です。ぬか床を作れば、そこに乳酸菌がすみつき、世代交代を繰り返すので、ずっと健康を支え続けてくれるのが魅力。

    2024/1/25 -1 腸活 腸内環境が整うことで、便秘の解消、免疫力アップ、がんの予防にも役立ちます。 · 2 美容、美白効果 皮膚や粘膜の健康維持にも役立っている。ビタミンB2が多く含まれ ...

    2024/4/26 -ぬか漬けにすることで、にんにくに含まれるビタミンB1の量が大幅に増加します。 ビタミンB1は疲労回復や肌荒れ防止に効果的で、にんにくの主要成分であるアリシンと合わせ ...

    2024/2/19 -もちろん、乳酸菌により腸を整え免疫向上にも役立っていますが、ガンマオリザノールなる成分がぬか漬けに入っているとは!!びっくりです。

    2024/3/11 -ぬか漬けは乳酸菌が豊富なので免疫力の向上に効果があり、ビタミンCやビタミンB1、ビタミンEなどの栄養素が多く含まれているので美肌にも良いとのこと。しかし、塩分が高め ...

    2024/5/2 -根拠 ②ぬか漬けをすると栄養価が生野菜の時より高まる。 かぶ、きゅうり、茄子、大根をぬか漬けにすると平均でカリウム2.1倍カルシウム1.5倍マグネシウム3.1倍 ...