2023/6/20 -野菜をぬか漬けにすると、これらの栄養素が野菜に浸透するため、野菜と一緒に美味しく摂取できます。とくにビタミンB1はぬか漬けにすることで約10倍に増えるといわれており ...
2024/4/12 -乳酸菌は 腸内で悪玉菌の繁殖を抑えてくれ、腸の働きを活発にしてくれます。腸内環境が整うことで、便秘の解消が期待できるだけでなく、免疫力アップやがんの予防にも ...
2023/7/11 -ビタミンE. 米ぬかに含まれる米油には抗酸化作用に優れたビタミンEが豊富です。皮膚や粘膜を健康に保ち、美肌効果も期待できます。 米ぬかを毎日かき混ぜていたら、手が ...
Q.ぬか漬けの健康効果にお詳しい方に質問です。 自前のぬか床で、よくキュウリやナスのぬか漬けを漬けて 食べております。ぬかを水で洗ってたべますが、それでも 植物性乳酸菌の健康効果は期待できるのでしょ...
A.例え洗ったとしても野菜に浸透しているので発酵食品としての効果はあるかと思います。 http://nukazukenasu.seesaa.net/category/5426150-1.html
A.発酵食品は腸にいいです。ぬか漬けはビタミンＢ郡が豊富で、大腸ガン・脳卒中・糖尿・肥満・骨粗しょう症などの予防になります。食物繊維も摂れ便秘にもいいです。
2023/12/25 -ぬか漬けには、便秘解消効果の他、大腸がんの予防にも効果があるといわれています。がんは過剰な活性酸素が原因となって引き起こされますが、この活性酸素を抑制する効能を ...
2024/3/6 -ぬか漬けを続けることで腸内の善玉菌が増え、腸内環境が整うので、腸内でビタミン生成をする手助けにもなります。 ぬか漬けを食べて、ビタミンを口から摂取し、腸内環境が ...
2024/2/29 -含有量がアップする栄養素 · エネルギー産生に必要な「ビタミンB1 」 · 血を固めるはたらきがある「ビタミンK」 · 抗酸化作用がある「ビタミンE」 · ナトリウムを排出する ...
2023/10/19 -肌荒れやシミ、そばかすなど、肌トラブル防止をはじめ、疲労回復にも効果的といわれています。腸内環境を整えてくれて、便秘改善、コレステロールを下げてくれたり ...
2024/1/25 -1 腸活 腸内環境が整うことで、便秘の解消、免疫力アップ、がんの予防にも役立ちます。 · 2 美容、美白効果 皮膚や粘膜の健康維持にも役立っている。ビタミンB2が多く含まれ ...
2023/8/27 -食事の最後に食べると、乳酸菌が腸まで届く確率が上がるといわれています。 おすすめレシピ①ナスのぬか漬け. きゅうり、にんじん、大根、キャベツなど、ほとんど ...
2023/8/21 -ぬか漬けには、美肌を作る効果も期待できます。肌によい栄養が豊富に含まれているため、肌の再生や修復にも大きく役立ちます。また、さまざまな成分により肌質の向上を ...