4日前 -脳の覚醒とは、単に目が覚めている状態ではなく、意識や感覚がしっかり働き、生き生きと活動できる状態のこと。そのために必要なのは、「夜決まった時間に寝て、朝は明るく ...
「ゴルフの前夜は何度も目が覚めてしまう。ぐっすり寝た気がしない」「睡眠不足でいいパフォーマンスができない」など、睡眠にまつわる悩みを訴えるゴルファーは少なくありません。 睡眠不足によるパフォーマンスの...
e!Golf-
大人になってから資格取得や昇格・昇給試験のための勉強や学び直しを始めている人も多いだろう。そのうちのどれくらいの人が最初のモチベーションを維持し、目標を達成しているだろうか。三日坊主になってしまったり...
東洋経済オンライン-
14時間前 -まさに脳はこの二体の龍神様のお力をいただいて覚醒する仕組みなのです。 ... このちょっと面倒だけど、愛すべき海馬ちゃんとうまくやることがもっとすごい脳になる最短 ...
3日前 -リラックス効果があるとする一般的なイメージに反して「脳を覚醒させる」ことが明らかになったという。「誤解を解き、正しい魅力を伝えたい」と使命感に燃えている ...
4日前 -朝の脳の覚醒が不十分だと、脳を効率よく働かせることができず、本来自分が持っている能力を使い切ることができない、と加藤先生は語る。 「睡眠から覚醒へと切り替える ...
3日前 -では、中途覚醒して、 すぐに眠れる人と、 なかなか眠れなくなる人の最大の違いは？ 樺沢も毎日実践している、 中途覚醒の対処法。 誰にでもできて、 効果絶大。
12:34 · Go to channel · 【まとめ】脳に良い「ぼーっとする」＆ 脳に悪い「ぼーっとする」【精神科医・樺沢紫苑】. 精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル New 40K views.
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6日前 -脳幹網様体賦活系（RAS：Reticular Activating System）は、脳幹の一部に位置する神経ネットワークであり、脳の覚醒と注意力を調節する重要な役割を担っています。RASは ...
4日前 -脳の覚醒とは、単に目が覚めている状態ではなく、意識や感覚がしっかり働き、生き生きと活動できる状態のこと。そのために必要なのは、「夜決まった時間に寝て、朝は明るく ...
2日前 -仕事や勉強中、集中力が落ちてきた。そんな時には、脳をアクティブ化するツボドレナージを実践！ 覚醒信号を脳に送る2つのツボを遠位→近位の順に押して、集中力を高め ...
4日前 -また朝日を浴びると、強い光の刺激によって脳内で睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑えられ、脳と体の覚醒スイッチがオンに。 脳を活性化させる脳内物質のセロトニン ...