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    やはり風邪予防や免疫力UP、栄養価と抗酸化力の高さがブロッコリーの ...

    1. https://maborgan.pp.ua
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    3. 2024/05/30

    24分前 -5 nov. 2020 — キヌアはどんな食べ物？ 2024. おからは豆乳の絞りかすですが、栄養価の高い食べ物です。25 mai 2024 — ビタミンB12は動物性食品にしか含まれておらず ...


    18 nov. 2024 — たんぱく質16.5g、食物繊維6.7g - Maborgan

    1. https://maborgan.pp.ua
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    3. 2024/05/30

    5分前 -179. 27 iun. 2014 — 豆腐、納豆、煮豆、枝豆、おからなどの大豆食品は、優れたタンパク源であり、動物性タンパク質と組み合わせることにより、理想的なアミノ酸 ...


    サラダ｜セブン‐イレブン～近くて便利～

    1. https://www.sej.co.jp
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    57分前 -栄養成分表示は商品により異なる場合があります。商品のラベル表記をご確認ください。


    不知火フレア @ホロライブ3期生 (@shiranuiflare) / X

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    2. shiranuiflare

    29分前 -1日に必要な栄養素がぎゅっっと詰まってて飲みやすいからみんなも試してね♥ ついつい夕飯を忘れがちな私もHuelで補えて助かりすぎる～～ ノンフレーバーの可能性に ...


    食べチョク｜産地直送(産直)お取り寄せ通販 - 農家・漁師から旬の ...

    https://www.tabechoku.com

    1分前 -利用率No.1の産直通販サイト「食べチョク」は、品質にこだわる農家・漁師から旬の食材を直接お取り寄せできるオンラインの直売所です。ユーザー数は70万人を突破。


    【エイチエ】管理栄養士・栄養士のコミュニティサイト

    https://eichie.jp

    35分前 -エイチエは、「管理栄養士・栄養士の知識やノウハウを共有するコミュニティ」です。栄養士の皆さん！みんなで知識やノウハウを共有し合い、栄養士の知恵が詰まった ...


    吉野家公式ホームページ

    https://www.yoshinoya.com

    52分前 -株式会社吉野家の公式ウェブサイトです。牛丼をはじめとしたバラエティー豊かな吉野家メニューや店舗情報、アルバイト募集情報などを掲載。


    Made with KITKATR~」| B-R サーティワンアイスクリーム

    1. https://www.31ice.co.jp
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    14分前 -エネルギー・栄養成分 ... フレーバー選びをもっと楽しんでほしいから、 サーティワンは毎月新作をお届けしています。 ... 栄養成分 · ギフト券のご案内 · ドライアイス・ 商品 ...


    色んな意味でめっちゃ大変でした 笑笑 2024 - Mabordan

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    3. 2024/05/30

    28分前 -予防法 · 普段から健康管理をし、十分に栄養と睡眠を取って抵抗力を高めておきましょう。 · 人が多く集まる場所から帰ってきたときには手洗いを心がけましょう。 · ...


    30 apr. 2024 — お酒を飲む前の二日酔い対策には - Maborfan

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    3. 2024/05/30

    19分前 -30 apr. 2024 — お酒を飲む前の二日酔い対策には、ずばり“緑茶”が効果的。 · 18 nov. 2024 — お酒を飲む予定の前に果物や食事から栄養を摂取することや、お酒を飲んで 2024.

    関連検索ワード

    おから

    おからは、大豆を原料とする豆腐あるいは豆乳の製造時に発生する副産物（食品製造副産物）。日本、中国、韓国など、豆腐が存在する東アジア一帯ではなじみ深い食品である。食物繊維を多く含み、火を通して食べることが多い。-Wikipedia

    栄養素

    おから、生

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー464.0 kJ
    • 炭水化物13.8 g
    • 食物繊維11.5 g
    • 脂肪3.6 g
    • タンパク質6.1 g
    • ビタミンB10.11 mg
    • ビタミンB20.03 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）0.2 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.31 mg
    • ビタミンB60.06 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）14.0 ug
    • ビタミンE0.4 mg
    • ビタミンK8.0 ug
    • ナトリウム5.0 mg
    • カリウム350.0 mg
    • カルシウム81.0 mg
    • マグネシウム40.0 mg
    • リン99.0 mg
    • 鉄1.3 mg
    • 亜鉛0.6 mg
    • 銅0.14 mg
    • マンガン0.4 mg
    • セレン1.0 ug
    • 水分75.5 g
    • 水溶性食物繊維0.4 g
    • 不溶性食物繊維11.1 g
    • ビオチン（B7）4.1 μg
    出典：Wikipedia

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