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Q.オートファジーダイエットや16時間断食？というものをネットで見かけたのですが、本当に健康に良いのでしょうか？ 私は子供の頃から1日1食(たまに2食)なので、16時間断食と同じような生活をずっとし...
A.16時間断食は、常に食べ物を口にする習慣がある人には良いでしょうね。胃腸、消化器官はリラックスしてる時、寝てる時に活発に動きますが、常に食べてる人は消化器官が休まらず寝てる間に処理しきれずなので...
オートファジー
オートファジー (Autophagy) とは、細胞が持っている、細胞内のタンパク質を分解するための仕組みの一つである。酵母からヒトに至るまでの真核生物に見られる機構であり、細胞内での異常なタンパク質の蓄積を防いだり、過剰にタンパク質合成したときや栄養環境が悪化したときにタンパク質…-Wikipedia