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卯の花のレシピ動画検索結果（166件）

クラシル
鍋におまかせ！簡単おから煮の動画

鍋におまかせ！簡単おから煮

人気 No.1

4.5/309件

冷蔵庫に人参と油揚げが少しずつあったので、適当に切っておからと調味料と全部鍋に入れて、あとは時々様子を見てかき混ぜながら、煮汁がなくなるまで煮るという、簡単な方法でおから煮を作りました。初めてでも失敗しないと思います。作ってみてくださいね。

10分335kcal2人前

ポテトサラダ？レンジで簡単おからのサラダの動画

ポテトサラダ？レンジで簡単おからのサラダ

4.3/14件

おからを使ったお手軽なサラダです。 おからのメニューはなかなかしないという方にオススメのメニューです。いつものポテトサラダもおいしいですがおからの新感覚も是非お試しください。 カロリーが気になる方はマヨネーズの分量を減らしてヨーグルトを加えてみてください。

15分262kcal2人前

みんなのレシピ（ショート動画）


しっとり仕上げ卯の花の煎り煮のレシピ・作り方・献立 - 味の素パーク

  1. https://park.ajinomoto.co.jp
  2. おからのレシピ検索結果

材料（4人分） · おから200g · ちくわ2本 · にんじん1/2本 · しいたけ4枚 · ねぎ1/2本 · 酒大さじ1 · 水1カップ · しょうゆ大さじ3 ...


野菜の切り方がポイント！ 基本の卯の花のレシピ動画・作り方

  1. https://delishkitchen.tv
  2. 野菜料理
  3. その他の野菜料理

卯の花とは、豆腐を作るとき大豆を搾った後に残る副産物であるおからを煮た料理。おからのことを卯の花と言うこともあります。ご飯にもおつまみにも合う人気の定番 ...


卯の花 - キッコーマン 基本の和食、おうちの和ごはん

  1. https://www.kikkoman.co.jp
  2. homecook
  3. washoku

2023/10/14 -和の定番常備菜、卯の花。今回紹介するのはだし汁を加えないシンプルなレシピです。ちくわ、にんじん、ねぎなどの具材をたっぷり使ってごま油で炒め、 ...

【基本の<b>卯の花</b>】しっとり仕上がる！作り置きにもおすすめ 具材の旨み ...の画像

【基本の卯の花】しっとり仕上がる！作り置きにもおすすめ 具材の旨み ...

  1. https://m.youtube.com
  2. watch

「基本の卯の花」のレシピと作り方を動画でご紹介します。干ししいたけの旨みが効いたしっとり食感の卯の花です。ほっとする味わいでついつい食べて ...

YouTube-macaroni | マカロニ


「卯の花」 人気レシピ - みんなのきょうの料理

  1. https://www.kyounoryouri.jp
  2. search
  3. recipe
  4. keyword...

卯の花のおすすめレシピ(作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家の卯の花のレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしい卯の花の料理 ...


卯の花 - 日本服飾史

  1. https://costume.iz2.or.jp
  2. color

表が白、裏が青（グリーン）の清冽な組み合わせで、初夏の雰囲気がよく表れている重色目だと思います。白に透ける青が、なんとも清々しい。 卯の花は「ウツギ」という樹木の ...


おからの煮物「卯の花」の基本レシピ。旨味たっぷりに仕上げる ...

  1. https://macaro-ni.jp
  2. ...
  3. 大豆加工品
  4. おから

2024/4/26 -材料（3～4人分） · おから 100g · にんじん 30g · 長ねぎ 1/4本 · 油揚げ 1/2枚 · 干ししいたけ 2枚 · 干ししいたけ用. 水 100cc · 調味料. だし汁 200cc ...


お惣菜の卯の花 レシピ (19) - クックパッド

  1. https://cookpad.com
  2. search
  3. お惣菜の卯の花

お惣菜の味！うの花 | 給食・お惣菜の味〜卯の花〜 | デパ地下より美味しい卯の花の炒り煮 | 卯の花のミルフィーユハムカツコロッケ | おからの炒り煮 など.

【<b>卯の花</b>】ものすごく美味しくなる！プロのおから煮の作り方 - YouTubeの画像

【卯の花】ものすごく美味しくなる！プロのおから煮の作り方 - YouTube

  1. https://m.youtube.com
  2. watch

簡単でとても美味しいプロの卯の花（おからの炒り煮）の作り方とレシピを紹介です。おからが主役になるように具材をカットし、絶妙な味になる調味料を ...

YouTube-「一品料理」マサちゃんねる


しっとり卯の花｜キユーピー3分クッキング｜日本テレビ

  1. https://www.ntv.co.jp
  2. recipe

2024/2/21 -生おからは空炒りして水分を飛ばしてから煮るのがポイント「しっとり卯の花」のレシピを紹介！

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おから

おからは、大豆を原料とする豆腐あるいは豆乳の製造時に発生する副産物（食品製造副産物）。日本、中国、韓国など、豆腐が存在する東アジア一帯ではなじみ深い食品である。食物繊維を多く含み、火を通して食べることが多い。-Wikipedia

栄養素

おから、生

100gあたりの栄養価
  • エネルギー464.0 kJ
  • 炭水化物13.8 g
  • 食物繊維11.5 g
  • 脂肪3.6 g
  • タンパク質6.1 g
  • ビタミンB10.11 mg
  • ビタミンB20.03 mg
  • ナイアシン（ビタミンB3）0.2 mg
  • パントテン酸（ビタミンB5）0.31 mg
  • ビタミンB60.06 mg
  • 葉酸（ビタミンB9）14.0 ug
  • ビタミンE0.4 mg
  • ビタミンK8.0 ug
  • ナトリウム5.0 mg
  • カリウム350.0 mg
  • カルシウム81.0 mg
  • マグネシウム40.0 mg
  • リン99.0 mg
  • 鉄1.3 mg
  • 亜鉛0.6 mg
  • 銅0.14 mg
  • マンガン0.4 mg
  • セレン1.0 ug
  • 水分75.5 g
  • 水溶性食物繊維0.4 g
  • 不溶性食物繊維11.1 g
  • ビオチン（B7）4.1 μg
出典：Wikipedia

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