2019/4/10 -膝抱え体操 ... 「膝抱え体操」は、腰部脊柱管狭窄（さく）症によって起こる、「お尻や脚のしびれ・痛み」を軽減する体操です。 腰部脊柱 ...
主婦の友インフォスさんから出版された「脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアが自分で治せる101のワザ」に「骨盤ゆらゆら体操」が6ページにわたって紹介されています。
2021/2/27 -「脊柱管狭窄症 白井天道」では、日本から脊柱管狭窄症で歩けない方を1人でも減らすことを目標として、セルフ整体やストレッチ、豆知識などを配信し ...
2020/3/12 -・タオルを縦長に折ってしっぽのようにズボンに挟み、そのタオルを前から引っ張ると、自然に骨盤がまわって反り腰になりにくい。 ＜お尻の筋肉を鍛える “ ...
脊柱管狭窄症・坐骨神経痛などの改善体操【3ステップひざ抱え】。健康雑誌「わかさ」で大評判。脊柱管狭窄症のリハビリに効果。坐骨神経痛、足のしびれが消えた！
2024/2/22 -脊柱管狭窄症がよくなる毎日体操. 脊柱管狭窄症の症状を改善するには、腰椎の負荷を減らす「股関節緩め」で股関節の動きを柔軟にすることが大切です。
2021/5/10 -... 脊柱管狭窄症を自分で治す本』amazonで好評発売中！ https://amzn.to/3QgcodG ◇◇◇出版DVD◇◇◇ 2022年6月20日発売『脊柱管狭窄症を改善する体操法 ...
2019/4/9 -腰痛を改善するための簡単な体操を大特集!腰に手を当て、3秒間体を後ろに反らすだけの「これだけ腰痛体操」は特に、慢性腰痛に効果が!
2022/8/20 -側湾症を根本的に解消するストレッチ方法をご紹介！ · 脊柱管狭窄症の患者さんが絶対にやってはいけないこと · 【1日10秒ストレッチ】側弯症改善セルフ ...
白井天道先生の【脊柱管狭窄症を改善する体操法】つらい痛み・痺れは、自分で治せます! [DVD]. 主演白井天道 · 3.25つ星のうち3.2 (4). DVD. ￥4,593￥4,593. 46 ...