2019/4/10 -膝抱え体操 ... 「膝抱え体操」は、腰部脊柱管狭窄（さく）症によって起こる、「お尻や脚のしびれ・痛み」を軽減する体操です。 腰部脊柱 ...
主婦の友インフォスさんから出版された「脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアが自分で治せる101のワザ」に「骨盤ゆらゆら体操」が6ページにわたって紹介されています。
2020/3/12 -・タオルを縦長に折ってしっぽのようにズボンに挟み、そのタオルを前から引っ張ると、自然に骨盤がまわって反り腰になりにくい。 ＜お尻の筋肉を鍛える “ ...
2021/2/27 -「脊柱管狭窄症 白井天道」では、日本から脊柱管狭窄症で歩けない方を1人でも減らすことを目標として、セルフ整体やストレッチ、豆知識などを配信し ...
脊柱管狭窄症・坐骨神経痛などの改善体操【3ステップひざ抱え】。健康雑誌「わかさ」で大評判。脊柱管狭窄症のリハビリに効果。坐骨神経痛、足のしびれが消えた！
2024/2/22 -脊柱管狭窄症がよくなる毎日体操. 脊柱管狭窄症の症状を改善するには、腰椎の負荷を減らす「股関節緩め」で股関節の動きを柔軟にすることが大切です。
2022/8/20 -https://amzn.to/3QgcodG ◇◇◇出版DVD◇◇◇ 2022年6月20日発売『脊柱管狭窄症を改善する体操法』amazonで好評発売中！ ... そくわん症を改善するゆらゆら ...
また肩こり・腰痛では、スト. レスも大きな要因であると紹介し、心身を「ゆるめること」を目的とす. る「ゆる体操」の有効性を説いた。 ... 脊柱管狭窄症は、脊椎の変. 形の ...
「もう、うちの整体院にお客さんが来なくなっちゃうかも……」そう著者がぼやいてしまうほど、痛みに対して強力な効果を発揮する体操をご紹介。 つら~い腰痛・足のシビレは「 ...
2021/5/10 -... 脊柱管狭窄症を自分で治す本』amazonで好評発売中！ https://amzn.to/3QgcodG ◇◇◇出版DVD◇◇◇ 2022年6月20日発売『脊柱管狭窄症を改善する体操法 ...