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「あさイチ」はNHKプラスで同時・見逃し配信をしています! https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/plus/?cid=dchk-yt-2304-182 ストレッチ、 ...
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コロナ禍の影響で足のトラブルが急増しています。外反母趾と足底筋膜炎です。簡単な足指ストレッチと足指トレーニングで改善します。朝と寝る前が ...
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2022年2月15日の【NHKあさイチ】で放送された、股関節ケア〜チェックのやり方と5分!簡単ストレッチを紹介します。 股関節の状態をチェック!
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【NHKあさイチ股関節ケア】7分間簡単ストレッチとエクササイズ
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2022/2/24 -【NHKあさイチ】で放送された、股関節ケア〜ストレッチとエクササイズを合わせて紹介します。 簡単ストレッチ! ①お腹の筋肉を伸ばす ②股関節 ...
凝り固まった朝の股関節にオススメの開脚ストレッチ3パターン「片足 ...
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2021/9/17 -朝のストレッチは、眠っているあいだに凝り固まった筋肉を適度にほぐす効果に期待できます。その結果、体のダルさがスッキリして、「今日も一日、 ...
【NHKあさイチ】で放送された「神ストレッチ」をいっしょに❣️ 女性に特に大事なストレッチ4選です❣️ムリなく続けて若返りましょう❣️ ぜひお続け ...
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朝に効果的なストレッチ【40からのストレッチ】 - 脳活新聞
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2022/8/12 -朝に効果的なストレッチ【40からのストレッチ】 · 1.横向き寝の人:全身伸びるストレッチ · 2.仰向け寝の人:全身丸めるストレッチ · 3.腕と指のストレッチ.
「あさイチの」情報はこちら! あさイチ>>http://www1.nhk.or.jp/asaichi/?cid=dchk-yt-2003-15-st 在宅中でも簡単にできる「超ラジオ体操」です。
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“開脚ストレッチ”は「朝イチ」と「入浴後」、どっちが効果的?
- https://ddnavi.com
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2017/5/25 -原則として、1つのストレッチを行なう時間は「20~30秒」が目安となる。人間の体は、急激に伸ばそうとすると、反対に縮もうとする「反射」を起こす。人間 ...
朝は をほぐすと良い?プロがすすめるタイミング別ストレッチ3選
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2023/10/23 -1. 床に座り右脚は前に伸ばし、左脚は曲げてかかとを右太もも内側につけます。両手は右膝横の床に置き、呼吸を繰り返しましょう。背骨が丸くならないよう ...