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3日前 -これは、「眠りを誘う自己暗示の技法」を用いた自己暗示文を黙読してもらうことで、その人の潜在意識にある「眠れない」という思いを取り払い、眠気を誘うようにする方法 ...

5日前 -プチファスティングセミナーとデトックスランチの後、午後はデジタルデトックスやリラクゼーション技法を学びます。 夕食後、睡眠の重要性とガジェットの使用法 ...

4日前 -特殊な技法によって作られた二重構造の中空糸は、軽くてふんわりとした肌ざわりです。吸湿性と通気性に優れており、眠りやすい体温を維持します。適度な通気性もあり、汗を ...

5日前 -たった15分の深い睡眠が3時間分寝たかのようなスッキリ感と回復力✨ 深い眠りへと誘っていく技法でリラックスモードへ。 まだ体験していないあなたも是非一度お試し ...

5日前 -プチファスティングセミナーとデトックスランチの後、午後はデジタルデトックスやリラクゼーション技法を学びます。 夕食後、睡眠の重要性とガジェットの使用法 ...

1日前 -この動画では、睡眠障害やメンタルヘルスに関する最新の研究を基にした音楽療法の効果をご紹介します。特に注目すべきは、バイノーラルビートと呼ばれる技法です。これは、 ...

3日前 -... 眠りのヨガとも言われている「ヨガ・ニードラ」を。寝た姿勢のまま誘導を聞くだけで、心の深いレベルから疲れが癒され、リセットされる瞑想技法のひとつです ...

6日前 -入眠時間の短縮：より速やかに眠りにつける · 睡眠の質の向上：深い睡眠が得られやすくなる · 中途覚醒の減少：夜中に目覚める回数が減る · 朝の目覚めの改善：より爽やかに ...

6日前 -「真夜中に、人知れず動き出すもの」をテーマに描いた連作のうちの1点です。 和紙に自作した水溶性絵具で描きました。 作品表面の皺や凹凸、けば感は、支持体で ...