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4日前 -ワールドカップのとき、僕が「寝るまでの1時間」をどう過ごしていたか、順番に書いてみたいと思う。 ①リラクゼーション音楽を流す。 寝る1時間前になったら、パソコンの ...
6日前 -ネーミングですでにお察しいただけるとは思いますが、寝る時に背中を優しくさするように掻くことで、気持ち良さのあまりいつの間にか眠りに落ちるという技法です。 私 ...
6日前 -日中の適度な運動やリラクゼーション技法を取り入れて、ストレスを管理しましょう。 ついつい、いつもベッドでスマホを見てしまいます。 それが睡眠の大敵であることは ...
6日前 -なんだか、最近、やる事が増えてきたからか眠り ... 睡眠を確保するために、以下のポイントに気をつけてください。 寝る ... リラクゼーション技法（例：瞑想、深呼吸、アロマ ...
6日前 -歴史・技法・鑑賞, レクチャー＆コンサート, ボイス ... 眠れない方の睡眠改善と脳との関係. suimin miyazaki.jpg ... 適切な眠りとは朝起きた時に疲れが無く、昼間の活動 ...
1日前 -最強の睡眠コンサルタントが教える最強の睡眠法世界的に著名な神経科学者かつ睡眠のエキスパートが、睡眠科学の最新知識を提供する。本書は、知的好奇心を満たすだけでなく ...
1日前 -143 likes, 0 comments - aya_kobayashi_watercolorist on May 25, 2024: "「 眠りのなかへ 」 ピンクのお花が描きたくこの技法も楽しくてはまっています☺️ 水彩の「 .
体調不良や鬱病で欠勤者が数人いる職場で、「風邪をひかない、倒れない鋼の女」と呼ばれている私ですが、夜の8時から1時まで泥のように眠り ... 心の病気にならない10の技法 ...
YouTube-精神科医・樺沢紫苑の樺チャンネル
3日前 -伝統文化・技法 · 写真 · 趣味・実用 · 児童・絵本 ... るなちゃんは寝る前におかあさんに本を読んでもらうのが大好き。 ... アート・伝統文化・技法 · 写真 · 趣味・実用 ...
エナジメソッド雅-miyabi- 紹介動画を制作頂きました✨ #新感覚！ #世界初の技法 ！ #手のひらから · #微弱電流 を流す #微弱電流セラピー · #自律神経アプローチ · #温熱 ...
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