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  • 2024/5/21 -巷にはいろいろな呼吸法がありますが、大事なのは形(やり方)よりも吐く息を意識することです。 通常、自然呼吸のときは、胸式呼吸と腹式呼吸の両方の呼吸をしています。

    2024/5/19 -心身を安定させるボックスブリージング(初心者さん向けの3分間)です。 この呼吸法は「4秒かけて息を吸い、4秒間息を止め、4秒かけて息を吐き、4秒間息を止める」 ...

    65 likes, 1 comments - innersoundz on May 5, 2024: "478呼吸#呼吸#呼吸法#呼吸チャレンジ#呼吸练习#478 #478呼吸#478呼吸法#478呼吸运动#478呼吸疗愈#心靈...".

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    2024/5/17 -478呼吸法是著名的哈佛睡眠呼吸法。我试过,管用。 来源: AprilMei 于2024-05-17 00:58:33 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次(0 bytes).

    2024/5/24 -○疲労回復効果普段浅くなりがちな呼吸ですが、深い呼吸を ... 布団に入っても寝れない人必見の478呼吸. 3. 立位の ... 丹田呼吸法で心と体をリラックスさせよう. スキ. 4.

    478呼吸法讓你想睡就睡?#小青書 #謝哲青. 6.6K views · 7 days ago ...more. 小青書. 52.7K. Subscribe. 244. Share. Save.

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    2024/5/23 -17M 則發佈內容。探索TikTok 上與古法呼吸法相關的影片。 查看與シャトルラン呼吸法, 古典文法, よこよこ法, 薩摩ホグワーツ魔法無効化, 呼吸不全経過, 水の呼吸使い手 ...