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  • あさイチ」はNHKプラスで同時・見逃し配信をしています! https://www.nhk.jp/p/asaichi/ts/KV93JMQRY8/plus/?cid=dchk-yt-2304-182 ストレッチ、 ...

    YouTube-NHK

    2021/4/13 -筋肉や脂肪、骨などを包む「ファシア」とは?肩や腰、ひざの痛み改善の新しいアプローチとして注目の「ファシア」について専門家が丁寧に解説▽柔軟性 ...

    Comments · [あさイチ] 筋肉元気体操~自宅でできる”やさしい”筋トレ!~ | NHK · 【たった1回で効果が出る!】 · 【毎日10秒ずつ】一生自分の足で歩く ...

    YouTube-BSAsahi

    ... 関節の2種類のストレッチのご紹介になります。 他2種類(胸椎&股関節)のストレッチは次の投稿をご確認ください。 @nhk_asaichi #ストレッチ #神 ...

    Instagram-nhk_asaichi

    2019/5/26 -8377 likes, 28 comments - nhk_asaichi on May 26, 2019: "今日のテーマは“ひざ痛”‼️ 予防には、太ももを鍛えるのが一番 ということで、みんなで太極 ...

    2024/3/18 -あさイチ】神ストレッチのやり方[関節] · 1)足を前後に開いて立ち、前方に出した足のももに両手をのせます。 · 2)股関節を曲げて体重を前にかけ、 ...

    整形外科的な疾患のある方や関節などの痛み症状が出る方は行わないでください。 血管のばしのやり方. ひざ裏の血管のばし. ① 片足を前に出す② ひざに両手をそえる③ ...

    2024/3/18 -関節の神ストレッチのやり方. 1)足を前後に開いて立ち、前に出した足のももに両手をのせます。 ※後ろ足のつま先が正面を向くようにしてください。 2) ...

    2024/4/15 -ひざを前に出し、両ひじを床につく。 右足は後に伸ばす。 手を床についたまま上体をを起こし胸を張る。 左右入れ替えて ...

    2023/10/5 -変形性ひざ関節症におすすめの運動は、ストレッチや下半身を中心とした筋トレ、有酸素運動です。運動療法は、痛みの程度や年齢に関係なく、ひざの痛み ...

    膝の痛みを解消!変形性膝関節...-膝の腫れ・痛み・軟骨のすり減り...-変形性膝関節症

    A.sacaiのシャツワンピースだと思います。 ↓こちらのページにあるものの色ちがいだと思います。 http://blog.livedoor.jp/pain_pithecan/archives/5...

    A.太ももダイエットの方法 「ピラティス」 まず、頭の後ろで両手を組み、仰向けに横になります。 両方の足の爪先部分に力を入れ、「グー」を作ります。 お腹のあたりに視線をやり、胸でゆっくりと息を吸いな...