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2022/4/27 -いずれにせよ、このエクササイズがメンタルヘルスの面で多くのメリットをもたらすことに多くの人々が同意するだろう。 1日5分から10分走るだけでも健康に ...

2023/7/4 -ランナーズハイはいまも天然の鎮痛剤として働き、脚の疲労や靴ズレの痛みを感じにくくしてくれる。夕飯の獲物を追いかける必要はもうないけれど、この ...

ランナーズ・ハイになっている時の脳の状態を調べたところ、「α波」という脳波と「βエンドルフィン」というというホルモンがたくさん分泌されていたそうです。 「α波」は ...

2022/6/29 -ランナーズハイは存在する · 長距離ランは脳を縮小させる · ストレスは身体にも影響を与える · 人間は走る生き物 · ランニングはマインドフルネスを促す · 脳内 ...

2021/9/30 -その結果、ランナーが走りだしてからハイな気分を感じるまでには、平均8分28秒しかかからないことが分かった。その理由について見ていこう。 ADの後に記事 ...

ランナーズハイ(runner's high)とは、継続的な運動によって引き起こされる一時的な多幸感であり、喜び、深い満足感、高揚感、ウェルビーイングといったポジティブ ...

先ほどもご紹介しましたが、ランナーズハイとは走っている最中に気分が高揚してくる、走っていることで気持ちよくなる、高揚感を感じる事が出来る状態をランナーズハイと ...

2022/8/25 -「ランナーズハイ」はうつ病の人が目指すようなものではないが、ここで紹介するだけの価値は充分にある。モチベーションの回復に応用できなくもないからだ ...

2018/7/31 -ランナーズハイとは、大雑把な捉え方だと、長時間走り続けていくうちに、気分が高揚していくということ。一定以上の長い距離を走っていると、さっきまで ...

2022/6/25 -そこでまず求められたのは、1週間分のタイムスケジュールを記入することです。 記入しながら、「こんな朝早くにほぼ毎日走っていることを知られたら、 ...

ランナーズハイ

ランナーズハイ(runner's high)とは、継続的な運動によって引き起こされる一時的な多幸感であり、喜び、深い満足感、高揚感、ウェルビーイングといったポジティブ感情を経験する感情的状態である。長距離走の場合はランナーズハイであり、ボート競技の場合はローワーズ・ハイ(rowe…-Wikipedia