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2024/6/16 -絵柄よりも陸天描きはじめてから思ったより長い月日経ってて汗かいた.
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A.そのくらいなら頑張れば3日くらいで落とせますよ。お菓子食べないで、1日三食(夜は少なめ)水を飲む。学校まで往復4kgもあるならすぐ痩せると思います。また、運動部なら運動量が多いと思うので絶対すぐ...
A.南部でしたら西崎の美々ビーチ横から入る防波堤、馬天港、三重城、西洲、北部は伊計島や古宇利島などが良くつれているようです。ちなみに他の場所でも良く釣れますので、釣具屋で聞くのが一番です。釣り場の近...
A.腕立てや腹筋などのトレーニングもいいですが、 家がそれなりに広いのであればサーキットトレーニングも有効だと思います。 たとえば 腕立て１５回、腹筋２０回、背筋３０回、抱え込みジャンプ１０回、腹...