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2023/7/20 -まとめ. ひまわりの種には、リノール酸・ビタミンE・食物繊維が豊富だとわかりましたね。 体に良い成分が多いですがカロリーが高いため、1日の摂取量は片手に乗るぐらいが ...
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2023/7/5 -ひまわりの種には、100gあたり390mgのマグネシウムが含まれています。マグネシウムは、骨の成長や強化・維持に大切なミネラルのひとつ。また、約300もの酵素のはたらきを ...
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