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おからのレシピ動画検索結果（166件）

クラシル
鍋におまかせ！簡単<strong>おから</strong>煮の動画

鍋におまかせ！簡単おから煮

人気 No.1

4.5/307件

冷蔵庫に人参と油揚げが少しずつあったので、適当に切っておからと調味料と全部鍋に入れて、あとは時々様子を見てかき混ぜながら、煮汁がなくなるまで煮るという、簡単な方法でおから煮を作りました。初めてでも失敗しないと思います。作ってみてくださいね。

10分335kcal2人前

ポテトサラダ？レンジで簡単<strong>おから</strong>のサラダの動画

ポテトサラダ？レンジで簡単おからのサラダ

4.3/14件

おからを使ったお手軽なサラダです。 おからのメニューはなかなかしないという方にオススメのメニューです。いつものポテトサラダもおいしいですがおからの新感覚も是非お試しください。 カロリーが気になる方はマヨネーズの分量を減らしてヨーグルトを加えてみてください。

15分262kcal2人前

みんなのレシピ（ショート動画）

クラシルで関連レシピを探す

  • おからパウダー
  • おからサラダ
  • おからハンバーグ
  • おからクッキー
  • ハンバーグ おから

    • おからの煮物のレシピ/作り方 - 白ごはん.com

    1. https://www.sirogohan.com
    2. recipe
    3. okara

    おからの煮物の材料 (3〜4人分) · おから … 150g · ごぼう … 1/3本（約50g） · にんじん … 1/4本 · 油あげ … 小1枚 · 刻みねぎ … 2〜3本分 · サラダ油や米油などの植物油 …


    しっとり おからの炊いたん（おから煮） - クックパッド

    1. https://cookpad.com
    2. recipes
    3. 19063760-しっとりおから...

    2011/3/20 -材料 · おから 250g · 【具】 · 椎茸 1パック（中6個） · ごぼう 1本 · にんじん 5センチ · こんにゃく 1/2枚 · ちくわ 2本 · 油揚げ 1枚 ...


    おから - Wikipedia

    1. https://ja.wikipedia.org
    2. wiki
    3. おから

    おからは、大豆を原料とする豆腐あるいは豆乳の製造時に発生する副産物（食品製造副産物）。日本、中国、韓国など、豆腐が存在する東アジア一帯ではなじみ深い食品である ...


    「おから」 人気レシピ - みんなのきょうの料理

    1. https://www.kyounoryouri.jp
    2. search
    3. recipe
    4. keyword...

    おからのおすすめレシピ(作り方)一覧です。 NHK「きょうの料理」で放送された人気料理家のおからのレシピの絞り込み検索も簡単にできます。プロのおいしいおからの料理 ...


    ［ 公式 ］おからパウダーOfficial WebSite | さとの雪食品株式会社

    https://okara.satonoyuki.co.jp

    製品情報 · 商品名. 国産大豆おからパウダー微粉タイプ · 内容量. 100g · 賞味期限. 製造日を含む240日間 · 保存方法. 高温多湿・直射日光を避けて保存してください。

    おすすめ簡単レシピ！ recipes-おからパウダーの使い方-おすすめレシピ


    しっとり仕上げ卯の花の煎り煮のレシピ・作り方・献立 - 味の素パーク

    1. https://park.ajinomoto.co.jp
    2. おからのレシピ検索結果

    材料（4人分） · おから200g · ちくわ2本 · にんじん1/2本 · しいたけ4枚 · ねぎ1/2本 · 酒大さじ1 · 水1カップ · しょうゆ大さじ3 ...


    おからの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー - キッコーマン

    1. https://www.kikkoman.co.jp
    2. レシピ
    3. 食材別レシピまとめ

    おからの簡単レシピ！人気のつくり方・メニュー · おから入り和風ハンバーグ【合いびき肉と合わせたヘルシーさが人気】 · 鶏とおからのシュウマイ · おからサラダ · ひじき ...


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    1. https://www.orangepage.net
    2. ...
    3. 大豆加工品

    おから. 大豆から豆乳をしぼって、豆腐を作る過程でできるおから。豆腐にはない食物繊維が豊富です。人気のヘルシーレシピをたっぷりご紹介します。 1件から10件を表示.


    おからのレシピ おすすめの30選を紹介 - クラシル

    1. https://www.kurashiru.com
    2. ...
    3. 大豆・豆腐
    4. おから

    2024/1/18 -おからを使ったレシピをピックアップしました。ごはんのおかずにもぴったりのコロッケや卯の花、ハンバーグなど食卓のおかずはもちろん、蒸しパンや ...

    『基本にして最高の<b>おから</b>煮』覚えたら一生使える。健康 ... - YouTubeの画像

    『基本にして最高のおから煮』覚えたら一生使える。健康 ... - YouTube

    1. https://m.youtube.com
    2. watch

    さくらの裏側が見れる無料メルマガ『日々と料理』 登録でSAKURA'sのクーポンを配信中https://store.sakura-0141.com/pages/mail ◼︎使うほど愛着が湧く ...

    YouTube-料理家さくらの暮らしに寄り添う料理教室

    関連検索ワード

    おから

    おからは、大豆を原料とする豆腐あるいは豆乳の製造時に発生する副産物（食品製造副産物）。日本、中国、韓国など、豆腐が存在する東アジア一帯ではなじみ深い食品である。食物繊維を多く含み、火を通して食べることが多い。-Wikipedia

    栄養素

    おから、生

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー464.0 kJ
    • 炭水化物13.8 g
    • 食物繊維11.5 g
    • 脂肪3.6 g
    • タンパク質6.1 g
    • ビタミンB10.11 mg
    • ビタミンB20.03 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）0.2 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.31 mg
    • ビタミンB60.06 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）14.0 ug
    • ビタミンE0.4 mg
    • ビタミンK8.0 ug
    • ナトリウム5.0 mg
    • カリウム350.0 mg
    • カルシウム81.0 mg
    • マグネシウム40.0 mg
    • リン99.0 mg
    • 鉄1.3 mg
    • 亜鉛0.6 mg
    • 銅0.14 mg
    • マンガン0.4 mg
    • セレン1.0 ug
    • 水分75.5 g
    • 水溶性食物繊維0.4 g
    • 不溶性食物繊維11.1 g
    • ビオチン（B7）4.1 μg
    出典：Wikipedia

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