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簡単、野菜たっぷりポトフのご紹介です。新玉ねぎの甘みを存分に楽しめる一品です。野菜やベーコン、ウインナーの旨味がしっかりとスープに溶け出し、とてもおいしいですよ。ぜひお試しくださいね。
30分857kcal2人前
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とろとろで美味しいオニオンミルクスープです。細かく刻んだ玉ねぎを、あめ色になるまでよく炒めて風味を増しました。炒める時間はかかりますが、その分甘みが出て、コクのある味わいに仕上がりますよ。是非お試しください。
30分698kcal4人前
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gucci_fuufuの画象 認証ユーザー夏野菜がもりもり摂れて夏バテ知らずの栄養満点オムレツ! お弁当やおつまみにも◎♪ 【夏野菜のオムレツ かつおマヨソースのせ】 耐熱容器にオクラ、玉ねぎ、ベーコン、オリーブオイル、塩電子レンジ。ボウルに卵、調味料、野菜。フライパンにオイル、卵液焼く。皿に盛り、ソース。 詳しいレシピ👇
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shiro_r_5の画象 伯母から大量のジャガイモとタマネギが送られてきたから早速フライドポテトにした🍟わたしの料理はカロリーが高い‼️
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damedamek15の画象 @0fJ0el9zDLyxEN6 すりおろし系ドレッシングはマヨネーズとミックスしていますよ〜インドの謎ドレとか、玉ねぎおろしドレッシングとか😊
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hiro14_41の画象 調理メモ(5個分) トマトソース ホールトマト 1缶 ニンニク 2片 セロリ 40g 玉ねぎ 80g ニンジン 40g オレガノ 6振り 塩 適量(味しっかりつける) 黒コショウ 少々 オリーブオイル 大さじ6 パティ 牛モモ肉 1.1kg 塩 11g 続く
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XxMO_MO_LIxXの画象 新玉ねぎドレッシング🧅 塩麹の仲間、醤油麹を作っていて 醤油と麹を発酵させて醤油麹に置き換えて菌活ドレッシング😊✨️ これが、食べるドレッシングみたいで 野菜もりもり食べられる~😋
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- himurasaiko
himurasaikoの画象 @LaCielyui あのねー!あーたの所の賄い担当の料理人紹介しなさい🤨 うまそげ過ぎます。 因みにあたいはキッシュにしてみました! 玉葱、🥔、豚挽き!シンプルです。辛子マヨ添えてます。
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itory26の画象 見えにくいけど玉ねぎじゃがいも人参レタスにきのこ(しめじ)も入ってるので野菜のうまみがじゅわああああ
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タマネギ
植物 (ヒガンバナ科)
タマネギ(玉葱、葱頭; 学名: Allium cepa)は、ヒガンバナ科ネギ属の多年草。園芸上では一年草もしくは二年草として扱われる。 ネギ属の中でも大きく肥大した鱗茎を持つ種で、玉ねぎの品種によって色、形状、大きさは様々である。主に鱗茎が野菜として食用とされるほか、倒伏前に収穫…-Wikipedia
栄養素
たまねぎ りん茎 生
- エネルギー155.0 kJ
- 炭水化物8.8 g
- 食物繊維1.6 g
- 脂肪0.1 g
- 飽和脂肪酸0.01 g
- 多価不飽和脂肪酸0.03 g
- タンパク質1.0 g
- β-カロテン1.0 ug
- ビタミンB10.03 mg
- ビタミンB20.01 mg
- ナイアシン(ビタミンB3)0.1 mg
- パントテン酸(ビタミンB5)0.19 mg
- ビタミンB60.16 mg
- 葉酸(ビタミンB9)16.0 ug
- ビタミンC8.0 mg
- ビタミンE0.1 mg
- ナトリウム2.0 mg
- カリウム150.0 mg
- カルシウム21.0 mg
- マグネシウム9.0 mg
- リン33.0 mg
- 鉄0.2 mg
- 亜鉛0.2 mg
- 銅0.05 mg
- マンガン0.15 mg
- セレン1.0 ug
- 水分89.7 g
- コレステロール1.0 mg
- 水溶性食物繊維0.6 g
- 不溶性食物繊維1.0 g
- ビオチン(B7)0.6 μg
- 有機酸0.2 g