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2024/5/29 -脂肪肝での食事ポイント①： 減量とカロリー制限をする · 脂肪肝での食事ポイント② 不飽和脂肪酸を意識する · 脂肪肝での食事ポイント③： アルコールの摂取を控える · 脂肪肝での ...
2024/7/17 -オメガ 3 は血中の中性脂肪を減らすほか、血栓ができるのを防いだり、生活習慣病予防の効果があります。本来オメガ 6：オメガ 3が 4：1 の比率で摂取するのが望ましいとされ ...
2024/5/8 -青魚. もしお肉を食べることが多ければ、これからはお魚の量を増やしてみてください。 · 緑黄色野菜. 不足しがちなビタミンやミネラルを摂るためにたくさん食べましょう！
2024/4/11 -脂肪肝を患っている場合には、食べ物を調理する際にはなるべく動物性ではなく、植物性の油を使用するように心がけて、1日あたりの油の使用量は大さじ1杯程度までに抑制する ...
2024/8/12 -中性脂肪が肝臓に溜まって起こる脂肪肝の原因は日々の食べ過ぎといえるため、毎日の食事でカロリー制限をして減量することが、脂肪肝を改善させる一つのポイントです。
2024/4/28 -バランスのとれた食事とは、「主食1品」「主菜（魚、肉、卵、大豆製品など）1品」「副菜（野菜、きのこ、海藻類）2品」の形です。 このような食事を1日3食摂るようにします。
5日前 -食物繊維が多い食品を食べることは、糖質や脂質の吸収を遅らせる効果があるため、脂肪肝の食事療法に取り入れることが推奨されています。 ... 脂肪肝を改善するための ...
2024/7/24 -主な脂肪肝の治療法は「食事療法」「運動療法」「薬物療法」の3つで、特に初期治療では「食事療法」と「運動療法」が中心となります。 ＜食事療法のポイント＞.
2024/3/17 -食事療法 · 過剰な糖質や脂肪分の摂取を控えましょう。 · ジュースや清涼飲料水はもちろん、果物も果糖の過剰摂取につながります。 · 緑黄色野菜はビタミンやミネラルの摂取の ...
2024/7/23 -LDL-コレステロールが高値の人は、食生活が肉料理や揚げ物に偏っている可能性があります。週の半分は魚料理を入れ、野菜の摂取量を増やしましょう。 肝機能を意識した食事 ...