4.5/588件
基本のポークソテーのご紹介です。がっつりと食べたい時にお勧めの一品です。一度基本の作り方を覚えたら、他のソースをかけてみたり味付けを変えてみたりと色々アレンジもできるようになるのでぜひお試しください！
15分570kcal2人前
4.5/961件
家庭料理の定番、豚肉の生姜焼きのご紹介です。豚肉に片栗粉をまぶすとタレが絡みやすくなり、ごはんにぴったりの味つけに仕上がりますよ。お酒のおつまみにもおすすめの一品です。簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。
20分774kcal2人前
みんなのレシピ（ショート動画）
<strong>豚肉</strong>のレシピ動画検索結果（2,220件）の画像1枚目 胃袋つかもう❤︎ポークケチャップ
いくいく <strong>豚肉</strong>のレシピ動画検索結果（2,220件）の画像2枚目 【コレ旨い！家族大絶賛】なすと豚肉のおろしポン酢
あーぴん（道添明子）あーぴん（道添明子） <strong>豚肉</strong>のレシピ動画検索結果（2,220件）の画像3枚目 たった10分！簡単すぎる香薫あらびきポークレシピ
でんぼの簡単レンジ料理でんぼの簡単レンジ料理 <strong>豚肉</strong>のレシピ動画検索結果（2,220件）の画像4枚目 ポークジンジャー【おうちで喫茶店の味】
はらしおりはらしおり <strong>豚肉</strong>のレシピ動画検索結果（2,220件）の画像5枚目 【家族大絶賛の神レシピ】豚ロースのカツレツ
ガンガン/料理家ガンガン/料理家 <strong>豚肉</strong>のレシピ動画検索結果（2,220件）の画像6枚目 【主役は新玉ねぎ】作るならコレ！新玉ねぎ豚肉ロール
あーぴん（道添明子）あーぴん（道添明子） <strong>豚肉</strong>のレシピ動画検索結果（2,220件）の画像7枚目 【冷凍ポテトで簡単】豚肉のポテト巻き炒め
ひろまるクックひろまるクック <strong>豚肉</strong>のレシピ動画検索結果（2,220件）の画像8枚目 キャベツの大量消費！豚肉とキャベツの白ワイン煮込み
大家輝│ooya hikaru大家輝│ooya hikaru <strong>豚肉</strong>のレシピ動画検索結果（2,220件）の画像9枚目 【ごはん泥棒おかず♡】豚肉と筍の甘辛炒め
@chickysfood@chickysfood <strong>豚肉</strong>のレシピ動画検索結果（2,220件）の画像10枚目 豚肉、レタス、ニンニクさえあればできる超ずぼら鍋
だれウマ【料理研究家】だれウマ【料理研究家】 - すべて見る(353件)
2024/7/9 -冷蔵庫にある豚肉を使って、今夜はなに作ろう？ 簡単でおいしくって、見た目もおしゃれなおつまみレシピを一挙ご紹介します。食卓のラインナップに一品加えて、ビール ...
今回のコウケンテツキッチンは、暑い夏におすすめ！ 夏にぴったり！ご飯が進む！豚ときゅうりの甘辛さっぱり炒めをご紹介します。 ▽チャンネル登録はこちらから！
YouTube-Koh Kentetsu Kitchen【料理研究家コウケンテツ公式チャンネル】
5時間前 -豚しゃぶとニラもやしの簡単炒め☆ | 〈くらし薬膳〉ナスの肉味噌炒め | うまうま♥ゴーヤの味噌炒め | ほうれん草と豚バラのさっぱりにんにく炒め | もやしとイクラ ...
2024/7/18 -料理を口に入れた瞬間のおいしさを大切にしている。 30か国以上訪れた経験をいかし、世界の料理を家庭料理で再現したりと 手軽に作りながらも、本格的な味づくりにも定評が ...
2024/7/1 -豚と夏野菜のしょうが甘酢炒め · 味ぽんで豚ロース野菜炒め · 簡単‼、豚バラ生姜焼き(野菜入り) · 豚肉のごま味噌焼き♪簡単手間いらず夕食に · 米粉使用☆お好み焼き風 ...
2024/7/9 -暑い日におすすめ！「豚肉の梅照り焼き」。豚肩ロース肉にピーマンを合わせ、梅干し、はちみつ、しょうゆで味付け。酸味の効いた甘辛味に仕上げます。 黄川田 としえ.
4日前 -生野菜にふわふわの炒り卵、にんにくしょうゆで味つけした豚肉を合わせた主菜にもなるサラダ。暑い日でも食べやすい一品です。
2024/7/5 -電子レンジで作れる豚肉を使った料理のレシピを簡単動画でご紹介。ポン酢しょうゆ味の水菜の肉巻きやレモン風味のネギ塩豚丼、マヨネーズソースのピーマンの肉詰めや ...
2024/7/5 -【NHK】疲労回復に効果が期待できると言われるビタミンB1が豊富な豚肉。たまねぎやにんにくと組み合わせたスタミナ満点の料理、田中稔さんのレシピを紹介します。
2024/7/18 -使い勝手抜群！豚ロース薄切り肉を使ったレシピ集をご紹介します。サクサクの衣に、噛むと肉汁があふれるミルフィーユカツはメインおかずにぴったりですよ。
豚肉
Wikimedia Commonsの画像 豚肉の種類について解説！おすすめレシピもご紹介！ | DELISH KITCHENの画像 知ってるようで知らない？当たり前に食べている食材「豚肉」を深堀 ...の画像 豚肉 | いばらきの農林水産物 | 茨城をたべよう 食と農のポータルサイトの画像 豚肉の照り焼きのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理 ...の画像 全て分かりますか？豚の種類と部位 - 料理王国の画像 豚肉に含まれるビタミンとは？おすすめのレシピもご紹介 | DELISH KITCHENの画像 当日出荷不可】お好み焼き用 国産豚バラ（500g）の画像 おいしい豚こま肉の見分け方と、冷蔵・冷凍の保存方法 おすすめレシピ5 ...の画像 豚肉の部位「ロース」の特徴とは？美味しく食べる方法 ｜ 【豚肉通販 ...の画像 - すべて見る
豚肉（ぶたにく、とんにく）とは、食肉にされる豚の肉。ポーク（pork）とも呼ばれる。-Wikipedia
栄養素
豚肉（fresh, loin, whole, separable lean and fat, raw）
- エネルギー828.0 kJ
- 炭水化物0.0 g
- 糖類0.0 g
- 食物繊維0.0 g
- 脂肪12.58 g
- 飽和脂肪酸4.36 g
- 一価不飽和脂肪酸5.61 g
- 多価不飽和脂肪酸1.34 g
- タンパク質19.74 g
- トリプトファン0.244 g
- トレオニン0.891 g
- イソロイシン0.91 g
- ロイシン1.572 g
- リシン1.766 g
- メチオニン0.514 g
- シスチン0.248 g
- フェニルアラニン0.785 g
- チロシン0.676 g
- バリン1.064 g
- アルギニン1.245 g
- ヒスチジン0.77 g
- アラニン1.158 g
- アスパラギン酸1.814 g
- グルタミン酸3.044 g
- グリシン1.019 g
- プロリン0.838 g
- セリン0.815 g
- ビタミンA2.0 ug
- β-カロテン0.0 ug
- ルテインとゼアキサンチン0.0 ug
- ビタミンB10.901 mg
- ビタミンB20.248 mg
- ナイアシン（ビタミンB3）4.58 mg
- パントテン酸（ビタミンB5）0.723 mg
- ビタミンB60.472 mg
- 葉酸（ビタミンB9）1.0 ug
- ビタミンB120.53 ug
- コリン69.7 mg
- ビタミンC0.6 mg
- ビタミンD21.0 iu
- ビタミンE0.21 mg
- ビタミンK0.0 ug
- ナトリウム50.0 mg
- カリウム356.0 mg
- カルシウム18.0 mg
- マグネシウム21.0 mg
- リン197.0 mg
- 鉄0.79 mg
- 亜鉛1.74 mg
- マンガン0.011 mg
- セレン33.2 μg
- 水分66.92 g
- コレステロール63.0 mg