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基本のポークソテーのご紹介です。がっつりと食べたい時にお勧めの一品です。一度基本の作り方を覚えたら、他のソースをかけてみたり味付けを変えてみたりと色々アレンジもできるようになるのでぜひお試しください!
15分570kcal2人前
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家庭料理の定番、豚肉の生姜焼きのご紹介です。豚肉に片栗粉をまぶすとタレが絡みやすくなり、ごはんにぴったりの味つけに仕上がりますよ。お酒のおつまみにもおすすめの一品です。簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。
20分774kcal2人前
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2024/3/15 -豚肉(ぶたにく、とんにく)とは、食肉にされる豚の肉。ポーク(英語: pork)とも呼ばれる。 店頭に並べられる豚肉 豚の丸焼き 豚肉をミンチにし、丸めて焼いた肉( ...
動画を楽しんで頂けましたらぜひ高評価、コメントをお願いします! 全て調味料は同量! 玉ねぎに味をのせ、絡ませる。野﨑洋光さんに教わる、永久保存版の生姜焼き ...
YouTube-Kurashiru [クラシル]
2024/6/11 -豚肉を使ったさっぱり料理のレシピを簡単動画でご紹介。ポン酢しょうゆの炒め物や和風だしの梅うどん、生姜焼きや塩レモン鍋などテイスト別に34本のレシピを集めてい ...
2日前 -熟成の風味が楽しめる"さやいんげんとなすの豚肉巻き... バルサミコビネガーを贅沢に使います!ブドウの酸味、甘味と熟成の旨味で、一気に料理上手になれる一品です...
2024/4/17 -材料 · 豚こま300g · 玉ねぎ1/2個 · ○しょうゆ大さじ2と1/2 · ○酒大さじ1 · ○酢大さじ1 · ○みりん大さじ1 · ○さとう大さじ1 · にんにくすりおろし少々.
2024/4/8 -あいたフライパンに豚肉を入れ、塩、こしょうをふって炒める。肉の色が変わったら玉ねぎを戻し入れ、3を加えてなじんだら貝割れ菜を混ぜる。
2024/5/2 -豚肉を使った晩御飯のメインレシピを簡単動画でご紹介。トンテキや豚ロース薄切り肉のカリカリ竜田揚げなど35本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお ...
PR □動画詳細は、リンクをチェックしてくださいね! 豚肉とキャベツ、玉ねぎをことごとく美味しくして、豚肉を絶対に固くさせない簡単な豚の生姜焼きをご紹介してい ...
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2024/3/15 -梨の酵素の効果で、豚肉がおどろくほどやわらかく美味しく仕上がります。前日に漬けて、キャンプに持って行くのもおすすめ。一緒にごはんをのせて巻いていただくのも最高に ...
豚肉
栄養素
豚肉(fresh, loin, whole, separable lean and fat, raw)
- エネルギー828.0 kJ
- 炭水化物0.0 g
- 糖類0.0 g
- 食物繊維0.0 g
- 脂肪12.58 g
- 飽和脂肪酸4.36 g
- 一価不飽和脂肪酸5.61 g
- 多価不飽和脂肪酸1.34 g
- タンパク質19.74 g
- トリプトファン0.244 g
- トレオニン0.891 g
- イソロイシン0.91 g
- ロイシン1.572 g
- リシン1.766 g
- メチオニン0.514 g
- シスチン0.248 g
- フェニルアラニン0.785 g
- チロシン0.676 g
- バリン1.064 g
- アルギニン1.245 g
- ヒスチジン0.77 g
- アラニン1.158 g
- アスパラギン酸1.814 g
- グルタミン酸3.044 g
- グリシン1.019 g
- プロリン0.838 g
- セリン0.815 g
- ビタミンA2.0 ug
- β-カロテン0.0 ug
- ルテインとゼアキサンチン0.0 ug
- ビタミンB10.901 mg
- ビタミンB20.248 mg
- ナイアシン(ビタミンB3)4.58 mg
- パントテン酸(ビタミンB5)0.723 mg
- ビタミンB60.472 mg
- 葉酸(ビタミンB9)1.0 ug
- ビタミンB120.53 ug
- コリン69.7 mg
- ビタミンC0.6 mg
- ビタミンD21.0 iu
- ビタミンE0.21 mg
- ビタミンK0.0 ug
- ナトリウム50.0 mg
- カリウム356.0 mg
- カルシウム18.0 mg
- マグネシウム21.0 mg
- リン197.0 mg
- 鉄0.79 mg
- 亜鉛1.74 mg
- マンガン0.011 mg
- セレン33.2 μg
- 水分66.92 g
- コレステロール63.0 mg