4.5/587件
基本のポークソテーのご紹介です。がっつりと食べたい時にお勧めの一品です。一度基本の作り方を覚えたら、他のソースをかけてみたり味付けを変えてみたりと色々アレンジもできるようになるのでぜひお試しください!
15分570kcal2人前
4.5/959件
家庭料理の定番、豚肉の生姜焼きのご紹介です。豚肉に片栗粉をまぶすとタレが絡みやすくなり、ごはんにぴったりの味つけに仕上がりますよ。お酒のおつまみにもおすすめの一品です。簡単に作れるので、ぜひお試しくださいね。
20分774kcal2人前
みんなのレシピ(ショート動画)
胃袋つかもう❤︎ポークケチャップ
いくたった10分!簡単すぎる香薫あらびきポークレシピ
でんぼの簡単レンジ料理【コレ旨い!家族大絶賛】なすと豚肉のおろしポン酢
あーぴん(道添明子)ポークジンジャー【おうちで喫茶店の味】
はらしおり【家族大絶賛の神レシピ】豚ロースのカツレツ
ガンガン/料理家【主役は新玉ねぎ】作るならコレ!新玉ねぎ豚肉ロール
あーぴん(道添明子)【冷凍ポテトで簡単】豚肉のポテト巻き炒め
ひろまるクックキャベツの大量消費!豚肉とキャベツの白ワイン煮込み
大家輝│ooya hikaru【ごはん泥棒おかず♡】豚肉と筍の甘辛炒め
@chickysfood豚肉、レタス、ニンニクさえあればできる超ずぼら鍋
だれウマ【料理研究家】- すべて見る(355件)
2日前 -かんたん豚レタスのうまいやつ · 【簡単】すぐ出来る!豚軟骨の揚げ焼き · ホットプレートで簡単!豚バラの野菜巻き · 簡単!みょうがの茎の肉巻き · 大葉と豚肉のカレー ...
2日前 -熟成の風味が楽しめる"さやいんげんとなすの豚肉巻き... バルサミコビネガーを贅沢に使います!ブドウの酸味、甘味と熟成の旨味で、一気に料理上手になれる一品です...
22時間前 -豚肉とブロッコリーのレモンガーリック炒め · 豚肉の梅シソ巻き · きゅうりと豚肉の炒めもの · 冷製豚バラ大根(わさび醤油) · 茄子と豚肉の味噌マヨ炒め · 大葉と豚肉の ...
4日前 -豚肉をまな板にざっと広げる。片栗粉小さじ1/2を茶こしに入れ、全体に均一にふる(片面だけでOK)。しょうが焼きだれの材料を混ぜる。
5日前 -子供から大人まで美味しく食べられる♪豚肉を使ったお弁当のレシピを簡単動画でご紹介。 人気のなすと豚肉を合わせた甘辛炒めや豚こまボールなどお弁当にぴったりな ...
今回は、桝谷流「豚肉の梅冷しゃぶ」を作りました。 ↓チャンネル登録はこちらから↓ ※毎週火曜・金曜公開予定https://www.youtube.com/@user-fp3kr9um6b/featured ...
YouTube-桝谷のSimple is best
3日前 -おすすめレシピ · レンジで作るゴロゴロ夏野菜のキーマカレー温玉のせ · 豚肉とタケノコの八角煮ごはん · 酒粕入り豚汁 · 芽キャベツの豚ロールとサトイモの和風ポトフ.
4時間前 -豚肉ランキング ; 【送料無料】冷凍 豚バラスライス 250g×10パック … 肉のわたなべ. 3,500 · (25) ; 【SALE】国産豚ロース 500g 豚肉 冷凍 うすぎり … お肉屋のふじ子ちゃん.
16時間前 -豚肉には、ビタミンB1が豊富に含まれています。ビタミンB1は、糖質をエネルギーに変換する際に必要な栄養素であり、疲労回復やスタミナアップに効果が期待できます ...
6日前 -長芋は1.5cm程度に拍子木切りし、豚バラ薄切り肉は10㎝幅に切り、両面に塩をふります。 A 酒小さじ2、砂糖小さじ1、みりん小さじ2、醤油小さじ2は合わせておきます。
豚肉
栄養素
豚肉(fresh, loin, whole, separable lean and fat, raw)
- エネルギー828.0 kJ
- 炭水化物0.0 g
- 糖類0.0 g
- 食物繊維0.0 g
- 脂肪12.58 g
- 飽和脂肪酸4.36 g
- 一価不飽和脂肪酸5.61 g
- 多価不飽和脂肪酸1.34 g
- タンパク質19.74 g
- トリプトファン0.244 g
- トレオニン0.891 g
- イソロイシン0.91 g
- ロイシン1.572 g
- リシン1.766 g
- メチオニン0.514 g
- シスチン0.248 g
- フェニルアラニン0.785 g
- チロシン0.676 g
- バリン1.064 g
- アルギニン1.245 g
- ヒスチジン0.77 g
- アラニン1.158 g
- アスパラギン酸1.814 g
- グルタミン酸3.044 g
- グリシン1.019 g
- プロリン0.838 g
- セリン0.815 g
- ビタミンA2.0 ug
- β-カロテン0.0 ug
- ルテインとゼアキサンチン0.0 ug
- ビタミンB10.901 mg
- ビタミンB20.248 mg
- ナイアシン(ビタミンB3)4.58 mg
- パントテン酸(ビタミンB5)0.723 mg
- ビタミンB60.472 mg
- 葉酸(ビタミンB9)1.0 ug
- ビタミンB120.53 ug
- コリン69.7 mg
- ビタミンC0.6 mg
- ビタミンD21.0 iu
- ビタミンE0.21 mg
- ビタミンK0.0 ug
- ナトリウム50.0 mg
- カリウム356.0 mg
- カルシウム18.0 mg
- マグネシウム21.0 mg
- リン197.0 mg
- 鉄0.79 mg
- 亜鉛1.74 mg
- マンガン0.011 mg
- セレン33.2 μg
- 水分66.92 g
- コレステロール63.0 mg