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  • 最終更新日:1か月以内
  • 2024/6/13 -The avocado, alligator pear or avocado pear (Persea americana) is a medium-sized, evergreen tree in the laurel family (Lauraceae).

    Avocado oil-Hass avocado-Avocado toast-Choquette (avocado)

    4日前 -Avocado Green Mattress crafts certified organic mattresses, pillows & bedding using natural and renewable materials to ensure luxurious, supportive sleep.

    2024/6/17 -According to Hass avocado experts, the best way to store them depends on how ripe they are and when you plan on enjoying them. “Unripe, firm, or green fruit can ...

    2024/6/11 -Avocados have many nutrients and are high in healthy fats. Learn more about the health benefits.

    2024/6/5 -They can support your gut microbiome. Avocados are high in fiber, Dr. Klingbeil said, which can help you maintain a healthy weight and promote a healthy gut.

    5日前 -Avocado fruits have greenish or yellowish flesh with a buttery consistency and a rich nutty flavour. They are often eaten in salads, and in many parts of the ...

    Mexican avocado-Guatemalan avocado-Hass avocado-West Indian avocado

    3日前 -The injury typically occurs when someone holds an avocado in one hand and wields a sharp knife in the other. When the knife slips, or the person loses their ...

    2024/6/11 -The long read: The spread of the avocado is a story of greed, ambition, corruption, water shortages, cartel battles and, in a number of towns and villages, ...

    2024/6/21 -Avocados are an excellent source of fiber and fat, and a good source of vitamin C and potassium. In the table below, we list how much ...

    2024/6/13 -Introducing our body-hugging, certified-organic Luxury Mattress. Brought to you by the dream team at Avocado — makers of America's best-rated certified organic ...

    アボカド

    植物 (クスノキ科)

    アボカド(Avocado、学名:Persea americana)とは、クスノキ科ワニナシ属の常緑高木およびその果実。和名はワニナシ(鰐梨)。その果実は脂肪を豊富に含み、「森のバター」とも呼ばれる。-Wikipedia

    出典:Wikipedia

    栄養素

    アボカド

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー670.0 kJ
    • 炭水化物8.53 g
    • 糖類0.66 g
    • 食物繊維6.7 g
    • 脂肪14.66 g
    • 飽和脂肪酸2.126 g
    • 一価不飽和脂肪酸9.799 g
    • 多価不飽和脂肪酸1.816 g
    • タンパク質2.0 g
    • トリプトファン0.025 g
    • トレオニン0.073 g
    • イソロイシン0.084 g
    • ロイシン0.143 g
    • リシン0.132 g
    • メチオニン0.038 g
    • シスチン0.027 g
    • フェニルアラニン0.097 g
    • チロシン0.049 g
    • バリン0.107 g
    • アルギニン0.088 g
    • ヒスチジン0.049 g
    • アラニン0.109 g
    • アスパラギン酸0.236 g
    • グルタミン酸0.287 g
    • グリシン0.104 g
    • プロリン0.098 g
    • セリン0.114 g
    • ビタミンA7.0 ug
    • β-カロテン62.0 ug
    • ルテインとゼアキサンチン271.0 ug
    • ビタミンB10.067 mg
    • ビタミンB20.13 mg
    • ナイアシン(ビタミンB3)1.738 mg
    • パントテン酸(ビタミンB5)1.389 mg
    • ビタミンB60.257 mg
    • 葉酸(ビタミンB9)81.0 ug
    • ビタミンB120.0 ug
    • コリン14.2 mg
    • ビタミンC10.0 mg
    • ビタミンD0.0 iu
    • ビタミンE2.07 mg
    • ビタミンK21.0 ug
    • ナトリウム7.0 mg
    • カリウム485.0 mg
    • カルシウム12.0 mg
    • マグネシウム29.0 mg
    • リン52.0 mg
    • 0.55 mg
    • 亜鉛0.64 mg
    • マンガン0.142 mg
    • セレン0.4 μg
    • 水分73.23 g
    出典:Wikipedia