筋肉痛とは、運動後数時間から数日後に生じる筋肉の痛みのことです。運動直後ではなく、一定の時間が経過してから症状が生じるため、「遅発性筋肉痛」とも呼ばれています。一方、運動中から運動直後に生じる筋肉の痛みは「急性筋肉痛」と呼びますが、一般的には筋肉痛と言えば遅発性筋肉痛のことを指します。 遅発...続きを見る
- 初診に適した科：内科-整形外科
1日前 -全身性エリテマトーデスや、皮膚筋炎などの膠原病でも筋肉痛が症状として現れます。 特に発熱や全身倦怠感、関節痛を伴う場合は、早めに医療機関を受診することが推奨され ...
2025/2/12 -突然無理な運動を行うと、筋肉に大きな負荷がかかり、筋肉痛の原因となります。日頃から身体を活発に動かしていると、筋肉や関節が準備され、筋肉痛になりにくくなります。
2025/2/13 -筋肉痛には大きく分けて2種類あります。 即発性筋肉痛. 運動中または運動直後に感じる痛みを指します。主に筋肉内の疲労物質の蓄積や血 ...
2025/2/27 -ウォーミングアップと同じくらい大切なのが、運動後のクールダウン。筋トレなどの激しい運動後に急に身体の動きを止めると、血流が悪くなり筋肉痛が起こりやすくなる。
1日前 -筋肉痛に対する温熱療法は、血行促進による代謝産物の排出、筋肉の緊張緩和、痛みの軽減に効果が期待できます。 温めることで血管が拡張し、損傷した筋線維への酸素や ...
6日前 -筋肉痛に関しては、コンスタントにトレーニングを続けることで自然に解決します。私自身の経験として、日々ハードにトレーニングしているほうが、筋肉痛が起きづらいです。
6日前 -【筋肉痛っていいこと？】筋肉痛を和らげるコツ＆筋トレ後の過ごし方完全ガイド · オーバートレーニング · 睡眠不足 · 栄養不足 · 過度な飲酒 · ストレスを溜め込む.
2025/2/18 -・入浴することで身体が完全にリラックスし、副交感神経が優位となり、筋肉痛のみならず精神的な疲れも取り除くことができる。 ・全身を温めることで血流の流れを良くする ...
1日前 -「筋肉が傷ついて修復する過程で炎症が起こる」ことが、筋肉痛の正体！ 2. 筋肉痛がある＝筋肉が成長しているの？ ❌ 「筋肉痛＝筋肥大」ではない！
2025/2/25 -筋肉痛のような痛みがすでに2週間ほど続き、歩行や座るのにも影響があるとのこと。 筋肉や腱などを酷使したときに、ご相談にあるような足の症状がみられることがあります。