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4.5/460件
とにかく簡単に!と麺つゆを使って胡麻和えに仕上げました。歯ごたえのあるいんげんとごま風味の味付けがとても合い、冷めても美味しくお召し上がりいただけます。ぜひお試しください!
15分177kcal2人前
4.4/406件
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10分104kcal2人前
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28分前 -あぶりやは一つ上の焼肉食べ放題のお店です。人生に2時間の幸せを。安心・良質・嬉しいと言われる焼肉食べ放題を提供致します。
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25分前 -温かいうちにB ダシダ又は鶏がらスープの素ひとつまみ、ぽん酢・にんにくすりおろし各小さじ2、砂糖小さじ1~2、塩小さじ1/4、白いりごま・ごま油各大さじ1を和え、味を ...
58分前 -... ごま書房新社)】 ☆YouTube☆ ➡youtu.be/eLQvj-v-_oc?si… ☆ちえうみPLUS☆ ➡chieumiplus.com/article/bookse… 詳細はサイトをチェック✓ #ちえうみBOOKSelection ...
55分前 -護摩 ( ごま ) 壇の火で加熱されることで火山性の有毒気体が発生したんだ。密度が大きいので下に溜まりやすく、背の低い幼子や寝かされていた赤子に被害が大きかったん ...
21分前 -黒ごまを練り上げた練りごま100%を湯葉に塗り込み、また湯葉を重ねてを繰り返して、16層の湯葉フィーユにした。黒ごまそのもののうまみにこだわった。北海道産大豆 ...
ゴマ
植物 (ゴマ科)
ゴマ(胡麻、学名: Sesamum indicum)は、ゴマ科ゴマ属の一年草。アフリカ大陸に野生種のゴマ科植物が多く自生しているが、考古学の発掘調査から、紀元前3500年頃のインドが栽培ゴマの発祥地であるとされている。主に種子が食材や食用油などの油製品の材料とされ、古代から今日ま…-Wikipedia
栄養素
ごま(いり)
- エネルギー2506.0 kJ
- 炭水化物18.5 g
- 食物繊維12.6 g
- 脂肪54.2 g
- タンパク質20.3 g
- ビタミンA1.0 ug
- ビタミンB10.49 mg
- ビタミンB20.23 mg
- ナイアシン(ビタミンB3)5.3 mg
- パントテン酸(ビタミンB5)0.51 mg
- ビタミンB60.64 mg
- 葉酸(ビタミンB9)150.0 ug
- ビタミンE0.1 mg
- ビタミンK12.0 ug
- ナトリウム2.0 mg
- カリウム410.0 mg
- カルシウム1200.0 mg
- マグネシウム360.0 mg
- リン560.0 mg
- 鉄9.9 mg
- 亜鉛5.9 mg
- 銅1.68 mg
- 水分1.6 g
- 水溶性食物繊維2.5 g
- 不溶性食物繊維10.1 g