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    ごま一筋60有余年「胡麻(ゴマ)の通販専門店」オニザキ公式ショップ

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    3日前 -人気のつきごまシリーズから、定番のごまドレッシングや味付きゴマまで、ごまを使った様々な商品をご紹介いたします。 ごま商品. 食彩味紀行.


    ごまのレシピ動画検索結果（10,000件）

    クラシル
    麺つゆで簡単！いんげんの胡麻和えの動画

    麺つゆで簡単！いんげんの胡麻和え

    人気 No.1

    4.5/462件

    とにかく簡単に！と麺つゆを使って胡麻和えに仕上げました。歯ごたえのあるいんげんとごま風味の味付けがとても合い、冷めても美味しくお召し上がりいただけます。ぜひお試しください！

    15分177kcal2人前

    簡単節約！豆苗の<strong>ごま</strong>和えの動画

    簡単節約！豆苗のごま和え

    4.4/409件

    手頃な価格で購入できる豆苗を使い、ごま和えにしました。シャキシャキとした食感の豆苗と甘めの和え衣がよく合います。電子レンジ調理で簡単に作れるので、忙しい時やあともう一品欲しい時などにも便利な一品ですよ。ぜひお試しくださいね。

    10分104kcal2人前

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    • Amazon.co.jp 売れ筋ランキング: ごま の中で最も人気のある商品です

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    どれにする？ごまのおすすめ人気ランキング55選【2024年】

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    【楽天市場】ごま | 人気ランキング1位～（売れ筋商品）

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    基本からアレンジまで！思わずつくりたくなる「いりごま」のレシピ集

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    2. 国語辞書

    2024/9/26 -ゴマ科の一年草。高さ約1メートル。茎や葉に軟毛があり、葉は長楕円形。夏、淡紫色を帯びた白色の鐘状の花をつける。果実は円柱状で、中に多数の種子をもつ。


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    出典：Wikipedia

    栄養素

    ごま（いり）

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー2506.0 kJ
    • 炭水化物18.5 g
    • 食物繊維12.6 g
    • 脂肪54.2 g
    • タンパク質20.3 g
    • ビタミンA1.0 ug
    • ビタミンB10.49 mg
    • ビタミンB20.23 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）5.3 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.51 mg
    • ビタミンB60.64 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）150.0 ug
    • ビタミンE0.1 mg
    • ビタミンK12.0 ug
    • ナトリウム2.0 mg
    • カリウム410.0 mg
    • カルシウム1200.0 mg
    • マグネシウム360.0 mg
    • リン560.0 mg
    • 鉄9.9 mg
    • 亜鉛5.9 mg
    • 銅1.68 mg
    • 水分1.6 g
    • 水溶性食物繊維2.5 g
    • 不溶性食物繊維10.1 g
    出典：Wikipedia

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