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    ゴマが余っているあなたへ！簡単で栄養満点なゴマ大量消費レシピ

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    ごまのレシピ動画検索結果（10,000件）

    クラシル
    簡単副菜 じゃがいもとピーマンの<strong>ごま</strong>和えの動画

    簡単副菜 じゃがいもとピーマンのごま和え

    人気 No.1

    4.4/2,051件

    ホクホクのじゃがいもとシャキシャキのピーマンがおいしい、ごま和えはいかがでしょうか。手軽な材料でパッと簡単に作れるので、忙しいときや、あともう一品欲しいときにもぴったりですよ。ぜひお試しくださいね。

    20分501kcal2人前

    ほうれん草の<strong>ごま</strong>和えの動画

    ほうれん草のごま和え

    4.5/1,842件

    ほうれん草のごま和えのご紹介です。白すりごまをたっぷり使った甘めの和え衣がほうれん草によく絡み、とてもおいしいですよ。彩りもよく、あともう一品おかずがほしいときにもぴったりなので、ぜひお試しくださいね。

    15分276kcal2人前

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    【楽天市場】ごま | 人気ランキング1位～（売れ筋商品）

    1. https://ranking.rakuten.co.jp
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    17時間前 -ごまランキング ; ローストアマニ 粒 500g×3袋 NIPPN 業務タイプ 焙… 食べもんぢから。 5,374 ; ギフト オニザキのプレミアムロースト つきごま白 … ごまのオニザキ. 1,970 ...


    ごま (@g_z_m_z) / X

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    6時間前 -【拡散希望】趣味として裁縫や手芸をやっている方の趣味と学校教育の関係の調査をしています。個人情報は必要ないタイプのアンケートですのでご協力をお願いいたします。QR ...


    ごまの老舗メーカー｜カタギ食品株式会社

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    2024/5/17 -ごまの老舗メーカーカタギ食品のウェブサイト。製品情報やおすすめレシピ、ごまに関するお役立ちブログも配信中。


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    2024/5/7 -皮むきごま 白 100g,ゴマ科,ゴマ属,白胡麻,セサミ,Safed Till,セサミシード,Sesame White,【即日発送は午前9:30】. 当店通常価格：270円(税込).


    有機・国産 - 専門店のごま・ごま油の通販 - 金ごま本舗

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    2024/5/9 -美味しい金ごまの専門店「金ごま本舗 公式オンラインショップ」。いりごま・すりごま・ねりごま・ごま油・ごまとうふ・ギフト・業務用大量パック 他、様々なごま製品を ...


    ごまなび - 京都・ごまの専門店ふかほり オンラインショップ

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    2024/5/13 -世界一ごまを愛している あさイチ ごま博士こと ゴマソムリエ 深堀勝謙 京都・ごまの専門店 ふかほり オンラインショップへようこそ！

    つきたてごま(18)-ごまなび 特設会場-店舗案内-ショッピングガイド


    白ごま - 楽天市場ランキング

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    どれにする？ごまのおすすめ人気ランキング57選【2024年】

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    どれにする？<strong>ごま</strong>のおすすめ人気ランキング57選【2024年】の画像

    カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富で、たくさんの栄養素が詰まっているごま。そのままご飯にふりかけて食べるのはもちろん、料理にも手軽に使えて便利ですよね。しかし、黒ごま・白ごま・金ごまなど種類が豊富なうえ、炒りごま・練りごまなど色々なタイプがあるため、どれを選べばよいか今ひとつよく分からないという人も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ごまのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。こだわりの国産ごま・有機ごまなどバラエティ豊富。早速、お気に入りのごまを見つけて、毎日の食卓に取り入れ

    ごまの選び方

    ごまのおすすめ人気ランキング57選


    いりごま | ぐっち夫婦のオフィシャルレシピサイト

    1. https://gucci-fuufu.com
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    5日前 -料理を口に入れた瞬間のおいしさを大切にしている。 30か国以上訪れた経験をいかし、世界の料理を家庭料理で再現したりと 手軽に作りながらも、本格的な味づくりにも定評が ...

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    ゴマ

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    ゴマ（胡麻、学名: Sesamum indicum）は、ゴマ科ゴマ属の一年草。アフリカ大陸に野生種のゴマ科植物が多く自生しているが、考古学の発掘調査から、紀元前3500年頃のインドが栽培ゴマの発祥地であるとされている。主に種子が食材や食用油などの油製品の材料とされ、古代から今日ま…-Wikipedia

    出典：Wikipedia

    栄養素

    ごま（いり）

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー2506.0 kJ
    • 炭水化物18.5 g
    • 食物繊維12.6 g
    • 脂肪54.2 g
    • タンパク質20.3 g
    • ビタミンA1.0 ug
    • ビタミンB10.49 mg
    • ビタミンB20.23 mg
    • ナイアシン（ビタミンB3）5.3 mg
    • パントテン酸（ビタミンB5）0.51 mg
    • ビタミンB60.64 mg
    • 葉酸（ビタミンB9）150.0 ug
    • ビタミンE0.1 mg
    • ビタミンK12.0 ug
    • ナトリウム2.0 mg
    • カリウム410.0 mg
    • カルシウム1200.0 mg
    • マグネシウム360.0 mg
    • リン560.0 mg
    • 鉄9.9 mg
    • 亜鉛5.9 mg
    • 銅1.68 mg
    • 水分1.6 g
    • 水溶性食物繊維2.5 g
    • 不溶性食物繊維10.1 g
    出典：Wikipedia

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