気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」！ 今回はシニア編として、椅子に座りながらお腹の引き締め・体力アップを目指すフィットネスを紹介します。
YouTube-スポーツTOKYOインフォメーション
2024/2/28 -【 YouTube動画UPしました 】 今回は【 サクッと3分で運動不足解消 】エアロビクスエクササイズです 隙間時間の3分でリフレッシュ✨️運動不足を解消する ...
2024/7/12 -自宅で手軽にエクササイズをはじめたい方におすすめ！おうちで簡単に運動ができるステッパーや、筋肉を刺激してくれるEMS、ストレッチサポートアイテムなど、おすすめ ...
Introduction of Paper balloon method exercise by Koji Murofushi Commissioner of JSA ～小さなお子さまからご高齢の方まで手軽に簡単にできる体幹運動「紙風船 ...
YouTube-スポーツ庁
3日前 -ラッキング（英国ではヨンピング、タビングともいう）は、兵士が重いリュックを背負って歩き、持久力や筋力、精神力を鍛える軍事訓練を起源とするエクササイズだ。
2024/4/21 -エクササイズとは、一般的に体を動かすことによって健康を維持・向上させるための活動を指します。ウォーキングやストレッチ、軽い筋トレなど、気軽に取り組めるものが多く ...
2日前 -エクササイズ（exercise）とは。意味や使い方、類語をわかりやすく解説。1 練習。練習問題。2 運動。体操。訓練。 - goo国語辞書は30万9千件語以上を収録。
2023/11/15 -ご自宅でできる、コナミスポーツクラブのオリジナルレッスン動画を公開中。短時間で効果を得られるものや自分のペースで行う体幹トレーニング等をお届けしていきます。
2024/8/1 -ジャザサイズは、ダンスワークアウトの後に筋力トレーニングを行う『Dance Sculpt』を基本に、筋トレが中心の『Sculpt』、カラダをほぐす『Stretch 』などのプログラムが ...
2023/11/2 -2022年の研究では、ウォーキングは体脂肪を減らすのに最適な方法であり、特にゆっくりしたペースで行うのが効果的であると結論づけている（30週間のウォーキングで、参加者 ...
