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アムウェイ・エクササイズチャレンジで、これから1週間！まずはダンスで楽しく動いてみよう！気になる二の腕にも効果的！軽い有酸素運動で代謝をあげよう。
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2024/3/27 -憧れボディーエクササイズ」では、骨格と筋肉のバランスを整える美姿勢トレーニングと筋肉を引き締めるキックボクシングで、美しく機能的な体づくりを紹介します。
2023/6/11 -エクササイズ · 英語で運動の意。肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称。フィジカルトレーニングを参照。 · 2006年に厚生労働省が生活習慣病 ...
50代女性の健康美ボディ改革に！1回たった15分で、ぽっこりお腹を解消できる最強プログラム。筋肉系イケメントレーナー・丸山卓也さんと一緒に、レッツ！
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2023/9/26 -上半身のストレッチ · 1：頭上で手を組み、天井にゆっくりと引き上げて上体を伸ばす · 2：1の姿勢で左右にゆっくりと倒し、体の側面を伸ばす · 3：片方の腕を前に伸ばし ...
2024/3/25 -骨格へ意識を向けることを習慣付け、筋肉とバランスの取れた状態つくることで、「美姿勢」に、そして動ける体づくりが始まります。 後半4回は「キックボクシング編」。 「 ...
2024/4/1 -前半4回は骨格と筋肉バランスを整える美姿勢エクササイズ、後半4回はキックボクシングエクササイズで筋肉を引き締めます。今回は、美姿勢。猫背改善のためのストレッチや ...
気軽にだれでも楽しめる「だれでもフィットネス」！ 今回はシニア編として、椅子に座りながらお腹の引き締め・体力アップを目指すフィットネスを紹介します。
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6日前 -中国で一時注目された“首つりエクササイズ”。しかし50代男性が首をつった状態で体を回転させていたところ、引っかかり首が外せなくなり死亡した。
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