初めは、各種目のこなせる距離から初めましょう。スイムが500mまで泳げるならまず500mを集中して泳ぐ。連続で泳げない場合や、スピード上げたい場合は、50mを×10本を早めの ...
トレーニング期間外の栄養密度を強調する · 野菜 · フルーツ · 全粒穀物（キヌア、そば、玄米など） · ナッツと種 · 赤身の肉（鶏肉、魚、七面鳥） · マメ科植物 · 健康的 ...
デジタル大辞泉 - トライアスリートの用語解説 - トライアスロンの選手。
6日前 -1985年よりトライアスロンを始め、88年からプロトライアスリートとして活動。現役時代、宮古島トライアスロン4勝、第1回ロングディスタンス日本選手権 ...
2024/6/1 -そもそもアイアンマンレースとは、3.8kmのスイム、180.2kmのバイク、42.2kmのランを走り抜ける、トライアスロンの中でも過酷なレース。最高齢記録を大きく ...
2023/2/20 -仕事面で順風満帆といえども、マルチタスクで精神的に疲れている状態が続いている人は多いかもしれません。一方でトライアスリートは、運動による疲労で、 ...
トライアスリートにロードバイクが必要な 5 つの理由 · 1. 有酸素能力を開発する能力の向上 · 2. ギア比、ケイデンス、活性化される筋肉群に関して多様性を組み込む · 3.
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2021/12/1 -レース前に、会場入りからスタート、そしてターンをする自分をイメージしていました。これをトライアスロンにも流用していて、レースを細分して視覚化し ...
2024/2/23 -日本のトライアスロンシーンに初めてアイアンマンが誕生したのは1985年6月30日。滋賀県北東部の彦根市、長浜市や余呉町などを舞台に開催された『アイアン ...
トライアスロン
トライアスロン（triathlon）は、水泳・自転車ロードレース・長距離走の3種目を、この順番で連続して行う耐久競技であり、1974年アメリカで初開催された比較的新しいスポーツである。-Wikipedia
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