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2024/3/2 -トレーニング期間外の栄養密度を強調する · 野菜 · フルーツ · 全粒穀物（キヌア、そば、玄米など） · ナッツと種 · 赤身の肉（鶏肉、魚、七面鳥） · マメ科植物 · 健康的 ...
2024/6/1 -そもそもアイアンマンレースとは、3.8kmのスイム、180.2kmのバイク、42.2kmのランを走り抜ける、トライアスロンの中でも過酷なレース。最高齢記録を大きく塗り替えていく ...
2024/2/23 -日本のトライアスロンシーンに初めてアイアンマンが誕生したのは1985年6月30日。滋賀県北東部の彦根市、長浜市や余呉町などを舞台に開催された『アイアンマン・ジャパン in ...
2023/7/20 -トライアスリート（トライアスロンの選手）がよく競技の魅力として語るのが、自然に囲まれたコースが舞台となっていること。 「スイム」のレースがあるため、会場は必然的 ...
2024/3/15 -一般的な水分補給のヒント · 1時間あたり16～24オンスの水分（または水筒約1本）を飲むことから始めます。 · 可能であれば10〜15分ごとに飲むように計画してください ...
2024/6/6 -1985年よりトライアスロンを始め、88年からプロトライアスリートとして活動。現役時代、宮古島トライアスロン4勝、第1回ロングディスタンス日本選手権優勝など数々の実績を ...
2024/4/16 -... トライアスリートとしても活躍している）は話す。 主な違いはトレーニングの強度と頻度だが、ポイントはほぼ同じ。3種目すべてのパフォーマンス向上だ。 3つの異なる ...
2024/6/2 -それは、筋力トレーニングを取り入れることと、必ず休息をとることだ。 79歳のチェリー・グリュエンフェルド（Cherie Gruenfeld）さんはアイアンマンレース（アイアンマン ...
... トライアスリート』のヒロがトライアスロン愛好者のために、 お役立ち情報やノウハウなど、トライアスロンがもっと楽しくなる動画をお届けします。 初心者向け ...
YouTube-ヒロ / トライアスロン
2024/6/2 -彼女は、79歳になったときに彼女のように健康でありたいと願う人々のために、そのヒントを話してくれた。 それは、筋力トレーニングを取り入れることと、必ず休息をとる ...
トライアスロン
トライアスロン（triathlon）は、水泳・自転車ロードレース・長距離走の3種目を、この順番で連続して行う耐久競技であり、1974年アメリカで初開催された比較的新しいスポーツである。-Wikipedia
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