2024/3/2 -スポーツ栄養学はトライアスロンの4番目の分野です。成功したいのであれば、日々の食事を最適化することに加えて、トレーニングやレースにエネルギーを注ぐことが重要です ...
2023/7/2 -炭水化物はトライアスリートにとって最大の味方です。スイム、バイク、ランの前には、消化しやすい炭水化物を摂取してエネルギーを補給することをお勧めします。繊維 ...
2023/11/9 -トライアスリートとしてご活躍される中、トレーニングや食事で体づくりを徹底されています。安定的に栄養を摂取できる点、味やサービスについても総合的に評価をいただいて ...
2024/3/5 -トライアスリートが暑い季節になると、トレーニングをサポートするために全体的により多くのカロリーが必要になります。ただし、アスリートがオフシーズンに入ると ...
2024/1/10 -いつもこのコラムではトレーニングやレース前後におすすめのアスリート飯をご紹介していますが、今回はジュニア向けの食事に焦点を当てたいと思います。 私事ですが、昨年 ...
2023/8/2 -「もちろん、アスリートの食事法はそれぞれの競技の要求に合わせて調整されるべき ... 元プロトライアスリートが高温下で効果的にラン・ライド・スイムのトレーニングを ...
2023/10/3 -トレーニング前と食事中などに、一日2本 ReHope Pro 5 を取り入れています。現役時代と比べたら少し運動量は落ちましたが、指導メインの運動量でも体型、筋肉量ともに維持 ...
2024/3/19 -アスリートは消費エネルギー（使うエネルギー）が多いため、体格や練習量によって多少は異なりますが摂るべき栄養、食事の量が多いのが特徴です。競技を分類し、どのような ...
2024/6/2 -食事に気を配る. ｢栄養面に関して最もアドバイスしたいのは、口に入れるものにとにかく用心するということ｣とグリュエンフェルドさんは言う。
2024/4/16 -トレーニング中はタンパク質の重要性はあまり高くないが、トレーニング後やレース後の食事に、ホエイのような消化しやすいタンパク源を加えることで、筋タンパク質合成 ...
Q.トライアスリートへのプレゼント 取引先の方(女性)が今月末で退職されます。 仕事のなかで食事に行ったりする仲なのですが、退職に際してささやかながら何かプレゼント出来ればと考えています。 その方...
A.プレゼントってセンスが問われるから難しいのよね。特に異性だと。 サイクリストで、普段にも使えて、何枚あっても困らないもの。 ネックウォーマー BUFFのがブランドで知らない人はいないと思うけど。...
Q.90歳代のトライアスリートが、 日本にいらっしゃり、最高年齢ということで、 ギネスブックに載るほどの方だそうですが どのような食事や運動や生活をされているのか、 わかりますか? また、どうしたら...
A.千葉県の稲田弘さん（91歳） 有名な方で、いろいろなメディアで何度も紹介されていますから、ちょっと調べるとたくさん出てきますよ。 トレーニングはチーム練習に参加し、食事は基本、自炊だそうです。