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2024/6/5 -海苔の栄養素と効能 · 亜鉛 · たんぱく質 · カリウム · 葉酸 · タウリン · ビタミンA · ビタミンB1、B2 · ビタミンC.
2023/12/27 -海苔の栄養 · 筋肉を作る「たんぱく質」 · 塩分の摂り過ぎを調整する「カリウム」 · 細胞の生産にかかわる「葉酸」 · 目や粘膜の健康維持に役立つ「ビタミンA」 · 免疫力を ...
2024/5/10 -今回は海苔のお話です。 海苔には水溶性食物繊維が豊富に含まれています。 水溶性食物繊維は腸の中で水分を吸って粘りが出てコレステロールや糖質を.
2024/2/8 -2.のりに豊富に含まれる栄養素 · 2-1.たんぱく質 · 2-2.食物繊維 · 2-3.ビタミンA · 2-4.ビタミンE · 2-5.ビタミンK · 2-6.ビタミンB1 · 2-7.
2023/10/21 -海苔の栄養成分. 100g当たり, 焼き海苔, 味付け海苔. エネルギー, 297 kcal, 301 kcal. たんぱく質, 32.0g, 31.5 ...
2023/11/28 -海苔に含まれる栄養素には、健康に役立つ作用がある反面、とり過ぎてしまうと体調をくずす危険性もあるのだとか!管理栄養士と食生活アドバイザーの資格を持つライター ...
2024/2/19 -海苔には食物繊維の他にも、ビタミンA、ビタミンB、ビタミンC、カリウムやカルシウムなどのミネラル類などの健康維持に必要な栄養素がたくさんつまっています。 特に多く ...
2023/10/6 -海苔に含まれる主な栄養素と効果 · タンパク質 · 食物繊維 · ビタミンC · 葉酸. 画像. 葉酸は、酸素を血液 ...
2024/4/15 -海苔には身体によいとされる栄養素を豊富に含んでいますが、海苔に含まれる栄養素の中にはヨウ素があります。成人なら1日130μg摂ることが推奨されているヨウ素ですが ...
2023/12/28 -海苔は、ミネラル・ビタミンなどの微量栄養素を豊富に含んでいます。 しかも、食品のタンパク質で大切なアミノ酸組成や炭水化物の食物繊維など、過食や偏食におちいりが ...
パリパリとした食感と強い旨みが魅力で、ごはんのお供としても人気の海苔。しかし、三福海苔・山本海苔店・大森屋のような高級海苔からコンビニで販売されている海苔まで価格帯がさまざまで、「おいしい海苔はどれ?」「そもそも違いってあるの?」といった疑問が多く、どれを選べばよいか悩みますよね。
海苔の選び方
海苔全11商品おすすめ人気ランキング
海苔
海苔(のり)は、紅藻・緑藻・シアノバクテリア(藍藻)などを含む食用とする藻類の総称。日本では古くは「紫菜」「神仙菜」と呼ばれた。食品として、それら藻類を加工した「生海苔」や「板海苔」などが食されており、米飯のおかず、おにぎりや海苔巻き(巻き寿司・軍艦巻)の巻き用、麺類の具(ざる蕎…-Wikipedia
栄養素
あまのり 焼きのり
- エネルギー787.0 kJ
- 炭水化物44.3 g
- 食物繊維36.0 g
- 脂肪3.7 g
- 飽和脂肪酸0.55 g
- 一価不飽和脂肪酸0.2 g
- 多価不飽和脂肪酸1.39 g
- タンパク質41.4 g
- ビタミンA2300.0 ug
- β-カロテン25000.0 ug
- ビタミンB10.69 mg
- ビタミンB22.33 mg
- ナイアシン(ビタミンB3)11.7 mg
- パントテン酸(ビタミンB5)1.18 mg
- ビタミンB60.59 mg
- 葉酸(ビタミンB9)1900.0 ug
- ビタミンB1257.6 ug
- ビタミンC210.0 mg
- ビタミンE4.6 mg
- ビタミンK390.0 ug
- ナトリウム530.0 mg
- カリウム2400.0 mg
- カルシウム280.0 mg
- マグネシウム300.0 mg
- リン700.0 mg
- 鉄11.4 mg
- 亜鉛3.6 mg
- 銅0.55 mg
- セレン9.0 ug
- 水分2.3 g
- コレステロール22.0 mg
- ビオチン(B7)46.9 µg