4日前 -脂肪肝を患っている場合には、食べ物を調理する際にはなるべく動物性ではなく、植物性の油を使用するように心がけて、1日あたりの油の使用量は大さじ1杯程度までに抑制する ...
2024/9/30 -脂肪肝と糖尿病の関係; 脂肪肝の改善方法！ 1．食事改善. 摂取カロリーとバランスを適正に; 食習慣の改善：5つのポイント. 2．運動; 3．禁酒. 家で出来る⁉脂肪肝対策！ 1 ...
2024/10/1 -食事は、なるべく間食をとらないように心がけ、3度の食事をバランスよくとり、飲み物は甘いジュースなどは我慢して、エネルギーのないお茶や水などにします。また、食べた ...
2024/9/24 -今回の研究により、プログルカゴン由来ペプチド（PGDPs）の欠損が高脂肪食による脂肪肝や脂肪組織の増加を抑制することが明らかになりました。特に、腸管での脂質吸収の抑制 ...
4日前 -腹水や浮腫：食事療法のポイント · ・塩分は1日5~7g程度に抑える · ・味噌や醤油などの調味料は減塩に · ・使用量のコントロールをする · ・酸味や出汁で塩味を代用する · ・外食 ...
1日前 -食事を変えることで、脂肪肝を改善させる。しかも3ヵ月で。そのためにどうすればいいかが具体的に載っています。果糖ブドウ糖液糖入りの加工食品をなるべく避ける。
3日前 -野菜は生にこだわらず、具だくさんの味噌汁や鍋などでもOK。野菜を最初に食べることで糖の吸収もゆるやかに。 「米やパン、 ...
2024/9/26 -ご飯、パン、麺などの主食は半分の量に！ ... 脂肪肝になる最大の原因は“糖質”です。 糖質はおもに米、パン、麺、果物などの食品に含まれています。体内ではブドウ糖に分解 ...
2024/9/19 -エゴマ油やアマニ油なら、毎日小さじ1杯程度を目安にしましょう。 「オメガ3」は光と熱に弱く、酸化しやすいという性質も。油は小さな ...
2024/9/26 -肥満やメタボなどのある人が、食事改善を成功させる秘訣は、▽カロリーを適正に制限する、▽体に悪い脂肪をとりすぎないようにする、▽タンパク質を十分にとる、▽食物繊維を ...