2024/7/17 -オメガ 3 は血中の中性脂肪を減らすほか、血栓ができるのを防いだり、生活習慣病予防の効果があります。本来オメガ 6：オメガ 3が 4：1 の比率で摂取するのが望ましいとされ ...
2024/8/12 -中性脂肪が肝臓に溜まって起こる脂肪肝の原因は日々の食べ過ぎといえるため、毎日の食事でカロリー制限をして減量することが、脂肪肝を改善させる一つのポイントです。
2024/7/24 -主な脂肪肝の治療法は「食事療法」「運動療法」「薬物療法」の3つで、特に初期治療では「食事療法」と「運動療法」が中心となります。 ＜食事療法のポイント＞.
2024/7/21 -（3）食物繊維は2倍にする野菜・きのこ・海藻など食物繊維が豊富な食べ物は、これまでの2倍摂取しましょう。食物繊維は、脂肪肝の要因となる血糖値の上昇を抑える効果が期待 ...
2024/6/13 -食事療法. 食事療法は脂肪肝治療の基本です。栄養バランスの取れた食生活により、過剰な脂肪の摂取を避け、肝臓への負担を軽減できます。 · 運動療法. 定期的な運動は、脂肪 ...
2024/8/8 -食事でのポイント. 肥満を解消するには過剰な脂質や糖質を控え、適度なカロリーの中でバランスのよい食事を摂ることを意識しましょう。 過剰な脂質を控える工夫としては ...
5日前 -食物繊維が多い食品を食べることは、糖質や脂質の吸収を遅らせる効果があるため、脂肪肝の食事療法に取り入れることが推奨されています。 ... 脂肪肝を改善するための ...
2024/7/23 -LDL-コレステロールが高値の人は、食生活が肉料理や揚げ物に偏っている可能性があります。週の半分は魚料理を入れ、野菜の摂取量を増やしましょう。 肝機能を意識した食事 ...
2024/7/31 -まず、バランスの取れた食事を心がけることが基本です。高カロリー、高脂肪の食品や過剰なアルコール摂取は避け、野菜や果物を多く摂るようにしましょう。また、適度な ...
6日前 -脂質異常症の食事療法のポイント · 摂取エネルギー量を守り、バランスよく食べる · 脂質の質と量に注意する · 食物繊維を摂る · 糖質が多く含まれている食品に注意する.