2024/4/24 -グリーンマンデーが掲げるのは、フレキシタリアン。これは「フレキシブル（柔軟な）」と「ベジタリアン」を組み合わせた言葉で、「ゆるやかな菜食主義者」と表現できる。
2023/9/3 -菜食を続けるのは簡単ではなく、メニューのバリエーションが足りず、飽きてしまうことが多いです。 偏った食生活で、栄養が足りなくなり、かえって不健康になり、体調を ...
2023/9/25 -菜食をする上で難しいのが、外食の扱いです。 選択肢はたくさん考えられますが、ざっくりまとめると以下の3パターンくらいが代表的だと思います。 ①完璧に貫く。
2023/11/3 -｢菜食主義は疲れやすい｣が嘘でない医学的理由 20～49歳｢日本女性の3割｣は"かくれ貧血"？ ... 日々診療を行っていると、感染症ではなく血液検査でも異常はないのに、年中疲れ ...
2023/9/15 -「菜食主義」は、英語で「Vegetarianism」（ヴェジタリアニズム）といい、菜食主義を実践する人を「菜食主義者」といいます。 菜食主義とは、動物性の食品の全て、または一 ...
2024/6/1 -肉などの動物性食品をあまり食べない例や、一時的にベジタリアン生活を送る場合、肉嫌い、肉より野菜好き、週末のみ菜食、魚を食べる等の、ベジタリアンではない例でも、誤 ...
ナグモクリニックの南雲吉則です。 今回は「ベジタリアン」について解説いたします。 ベジタリアンといえば主に穀物や豆類、野菜などの植物性食品を摂る人のことを指し ...
YouTube-【南雲吉則】Dr.ナグモの栄養外来
2023/8/7 -マジで思ってる以上に不足するから、タンパク質と水は足りてると思う1.5倍ぐらいは摂っといた方が良い。 俺は米もほぼ食べないのでエネルギー不足になりがち。 だから ...
2024/2/20 -軟菜食の特徴のひとつは、舌や歯茎で食事ができる程度の柔らかさです。 食材は圧力鍋や長時間の調理によって柔らかくなり、噛む必要が少なくなります。 これにより、歯の ...
2023/7/25 -菜食主義者であることは、私たちがより健康的な身体、心、魂、そして惑星を達成するのに役立ちます。これに加えて、瞑想を通して私たちの幸福を増やすことができます。菜食 ...
