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定番おかず、豚の生姜焼きをご紹介します。豚ロースをさっと焼いて生姜の風味を効かせた甘じょっぱいたれを絡めれば、ごはんが進むおいしいおかずが完成です。キャベツとの相性も抜群ですよ。献立に悩んだときにおすすめの一品です。ぜひ作ってみてくださいね。
20分1,059kcal2人前
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具材は、豚肉、ピーマン、タケノコだけのシンプルで簡単なチンジャオロースのレシピです。甘じょっぱい味付けで、ごはんがすすむ絶品おかずです。丼にしてもいいですね。お肉とお野菜もたくさん食べれるので、食べ盛りのお子さんにはもってこいの一品です。ぜひ作ってみてくださいね。
20分835kcal2人前
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shiro | 美肌めし- すべて見る(347件)
1時間前 -豚肉(切り落とし). 200g. (ナンプラー大さじ1 砂糖小さじ1/2 赤唐辛子の小口切り少々 おろしにんにく1かけ分). キャベツ. 1/4個(300g). トマト. 1個(200g). にんにく.
20時間前 -【春野菜】葉玉ねぎと豚肉炒め · ナスと豚バラ味噌炒め♡5/21 · じゃがいもと豚肉のケチャップ炒め · 炒めて載せるだけ簡単塩豚丼 · ☆簡単☆アスパラと豚肉の塩コショウ ...
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5日前 -豚バラとレタスを使ったご飯もお酒もすすむ一品♪ 作り方は、とっても簡単で下味をもみ込んだ豚バラとレタスをフライパンでパパッと炒め最後に、ごま油と粗挽き黒胡椒 ...
4日前 -【簡単・時短・節約】をコンセプトにレシピをご紹介しています。料理研究家・スイーツコンシェルジュ・Mizukiのオフィシャルブログです。
2日前 -ふっくら仕上がる"豚肉の味噌漬け". 味噌効果で豚肉がふっくら、しっとりと焼き上がります。豚肉の脂と混ざり合った味噌の香りが鼻をくすぐり、...
2日前 -大根と里芋と一緒に煮た♪豚バラ角煮 · 簡単♪小ネギの豚バラ巻き · 新玉ねぎの豚バラ巻き · ごぼうと豚肉の卵とじ · レンジde豚にらキムチ春雨☆挽肉おつまみ · 炒めて ...
2日前 -子供から大人まで美味しく食べられる♪豚肉を使ったお弁当のレシピを簡単動画でご紹介。 人気のなすと豚肉を合わせた甘辛炒めや豚こまボールなどお弁当にぴったりな ...
5日前 -豚肉をまな板にざっと広げる。片栗粉小さじ1/2を茶こしに入れ、全体に均一にふる(片面だけでOK)。しょうが焼きだれの材料を混ぜる。
12時間前 -豚肉ランキング ; そばつゆ仕立て 黒豚しゃぶしゃぶ 4人前 遊食豚彩 … G-Call 食通の定番 お取り寄せ. 7,300 · (221) ; \楽天グルメ大賞通算12回受賞/ 豚肉の味噌煮込み …
豚肉
栄養素
豚肉(fresh, loin, whole, separable lean and fat, raw)
- エネルギー828.0 kJ
- 炭水化物0.0 g
- 糖類0.0 g
- 食物繊維0.0 g
- 脂肪12.58 g
- 飽和脂肪酸4.36 g
- 一価不飽和脂肪酸5.61 g
- 多価不飽和脂肪酸1.34 g
- タンパク質19.74 g
- トリプトファン0.244 g
- トレオニン0.891 g
- イソロイシン0.91 g
- ロイシン1.572 g
- リシン1.766 g
- メチオニン0.514 g
- シスチン0.248 g
- フェニルアラニン0.785 g
- チロシン0.676 g
- バリン1.064 g
- アルギニン1.245 g
- ヒスチジン0.77 g
- アラニン1.158 g
- アスパラギン酸1.814 g
- グルタミン酸3.044 g
- グリシン1.019 g
- プロリン0.838 g
- セリン0.815 g
- ビタミンA2.0 ug
- β-カロテン0.0 ug
- ルテインとゼアキサンチン0.0 ug
- ビタミンB10.901 mg
- ビタミンB20.248 mg
- ナイアシン(ビタミンB3)4.58 mg
- パントテン酸(ビタミンB5)0.723 mg
- ビタミンB60.472 mg
- 葉酸(ビタミンB9)1.0 ug
- ビタミンB120.53 ug
- コリン69.7 mg
- ビタミンC0.6 mg
- ビタミンD21.0 iu
- ビタミンE0.21 mg
- ビタミンK0.0 ug
- ナトリウム50.0 mg
- カリウム356.0 mg
- カルシウム18.0 mg
- マグネシウム21.0 mg
- リン197.0 mg
- 鉄0.79 mg
- 亜鉛1.74 mg
- マンガン0.011 mg
- セレン33.2 μg
- 水分66.92 g
- コレステロール63.0 mg