2024/10/25 -100gあたりの糖質は58.4g、カロリーは265kcalと麺類の中では高めです。GI値は51とビーフンやそうめん、パスタなど他の麺類の中では低めとなっています。
2023/6/6 -1食当たり、フォーは、約200g(カロリー：530kcal、糖質：116.8g)、ビーフンは、110g～150g(カロリー：415～566kcal、糖質：87.9～119.9g)が目安です。トッピング ...
どちらも1人前のカロリーはさほど高くないのですが、糖質量を見ると、うどんは乾麺100gあたり約71.9g、そばは乾麺100gあたり約66.7g。意外と糖質は高めなんですね。
主食として食べることが多い「麺類」。麺は種類によって糖質量は異なりますが基本的には炭水化物で糖質は高め。今回は、それぞれの麺の糖質量を確認しながら、糖質制限 ...
2023/5/4 -麺のカロリー・糖質はどの種類でもご飯・パンより少ないです。栄養バランス・早食い・脂質の多い食材や調理方法に気を付ければ、ダイエットに最適な ...
うどんとそば、糖質量はほぼ同じなのです。どちらも1食180gあたり、糖質約40gが含まれています。ちなみに、白米お茶碗1杯あたり糖質は55g前後、コンビニのおにぎり一つ ...
糖質 55％. コンビニお. にぎり程度. 100g. 133g. 150g. 183g. 糖質 50％. 83g. 116g. 133g. 166g. 《ゆで麺》 糖質 60％の場合 （糖質 50～55％は分量が減ります）. 1 日の ...
2024/4/30 -中華麺（茹で1玉160g）のカロリーは213kcalです。炭水化物の量は46.7g、食物繊維の総量は4.5gなので、糖質量は42.2gになります。 パスタ（茹で1 ...
そうめん（乾麺）, 100g（2束1食分）, 70.2g ; ラーメン（生麺）, 120g（1玉）, 64.3g ; スパゲッティ（乾麺）, 80g（1食分）, 57.0g ; 白米, 150g（茶碗小1杯）, 55.2g.
2024/5/15 -中華めん（ゆで）には100gあたり27.7gの糖質が含まれています。これは3gの角砂糖で換算すると、おおよそ9個と同じ量です。