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2024/2/14 -パスタ・そうめん・うどん・そばなどの麺類は、お茶碗1杯のご飯よりも糖質量が高い傾向にあります！ 例えば、ランチにパスタを食べただけで、角砂糖18個分の糖質を摂取して ...
連載「コンディショニングのひみつ」。今回からは複数回にわたり、試合やレースのための“短期的”な「食と栄養」の戦略を解説。本記事では、カラダにグリコーゲンを備蓄する「カーボローディング」を紹介する。［監...
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ジメジメとした梅雨の季節がやってきます。気圧の変化が激しいと自律神経が乱れたり、日照時間が短いので内向的になったりして、普段よりも疲れを感じやすくなる時期です。今回は、疲労回復のための食事についてお...
ダイヤモンド・オンライン-
2024/5/15 -塩ラーメンの糖質は約60gです。糖質制限では1食あたりの糖質量40g以下を推奨しますので、おおよそ20g多い状況です。
2024/5/15 -ゆでた状態の中華麺100gのカロリーは133kcal、糖質量は26.4gです。 中華麺とほかの炭水化物源の栄養価を比較すると、中華麺はうどんやそばと比べてカロリーが高く糖質量が ...
2024/4/24 -1食当たり、フォーは、約200g(カロリー：530kcal、糖質：116.8g)、ビーフンは、110g～150g(カロリー：415～566kcal、糖質：87.9～119.9g)が目安です。トッピングを工夫して ...
2024/5/2 -うどんは、そばや中華麺よりもカロリーや糖質が少ない食品です。ただし、パスタや食パンに次いで塩分を多く含んでいるため、食べすぎに注意しましょう。 うどん（茹で1玉 ...
2024/4/24 -そのため、麺を選ぶときは、摂取カロリーだけでなく、糖質量も意識するようにしましょう。 1位春雨 84kcal 20.6g(糖質). 2位うどん 105kcal 21.6g(糖質). 3位
2024/4/13 -糖質ゼロ麺は100g当たり糖類が0.5g未満のもののことです。うどん、中華麺、素麺、パスタなど小麦粉を原料として作られる麺類は、糖質が多く血糖値を上昇させやすいため、体 ...
2024/3/13 -今回は、そばとうどんを比較しながら、カロリー&糖質を解説していきます。得た知識を糖質制限やダイエットにもすぐに使えるよう、難しい言葉を使わずわかりやすく説明 ...
2024/3/17 -うどんとパンではどちらが太りやすい食事なのでしょうか。本記事では、八訂の食品成分表からデータを引用し、カロリーや糖質などを解説します。ぜひ日々の食生活の参考 ...
2024/2/8 -本記事で紹介する糖質制限麺10選は、次のとおりです。 ローカーボ中華麺アソート; 職人醤油 × こんにゃくめんめん; 大豆100%の低糖質麺ソイドル; 糖質0g麺 冷やし中華 ...