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2025/1/28 -100gあたりの糖質は58.4g、カロリーは265kcalと麺類の中では高めです。GI値は51とビーフンやそうめん、パスタなど他の麺類の中では低めとなっています。
2025/2/1 -「麺類はカロリーが高くて太りやすい」と考え、ダイエット中は控える方も少なくありませんが、実は白米よりも麺類のほうがカロリーも糖質量も少ないです。
2024/10/5 -日本食品標準成分表によると、そば100g中に含まれる糖質量は23.1gです。 そばの種類や製法（乾麺、茹で麺）によって多少の違いはありますが、20g前後の糖質は他の麺類に比べ ...
2025/2/17 -GI値で見ると蕎麦がダイエットによい. GI（Glycemic Index）値とは食後血糖値の上昇度を示す指標です。うどんは高GI食品、そばは低GI食品に分類され、高GI食品ほど血糖値が ...
2024/11/8 -茹でたうどんの100gあたりの糖質は約20〜25gで、通常の一人前（200〜250g）では40〜50gほどになります。 この糖質量は、ご飯やパンと同程度で、エネルギー源として効率的で ...
2025/3/20 -低糖質麺メーカー商品H. こんにゃくを使用したまろやかでのど越しのよい食感が特徴の低糖質麺です。麺の糖質はわずか0.4gと低く、大幅に糖質カットされています。 さらに ...
A.糖質制限のルールはタンパク質と脂質は適切量をちゃんと摂取しないといけません。 また、糖質制限というのは「最も中性脂肪の合成量を抑える食事法」という意味なので基本的には痩せますが、例えば過去に極端
2025/1/25 -ダイエット中におすすめの麺は、ゼンブヌードルや白滝、全粒粉パスタ、そばなどです。 ゼンブヌードルは低糖質で高たんぱく質、さらに食物繊維も豊富で栄養バランスが良好 ...
2025/2/13 -うどんは高GI食品でGI値が85。一方、そばは低GI食品に分類されるほどGI値が低く、血糖値の急上昇を抑えやすい特徴があります。さらに食物 ...
2025/2/27 -うどんはごはんなどと比べると低カロリー、低糖質ですが、うどんのGI値は62と高めです。GI値が高い食品を大量に摂ると、消化や吸収が体内で急速に進み血糖値が急上昇して ...
2024/10/18 -「糖質0g麺」の納豆、オクラそば · 1.糖質0g麺は水けを切る。 · 2.オクラは塩（分量外）をまぶし板ずりし、さっと茹でて冷水にとり、小口切りにする。めんつゆは表示に従い、 ...