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2023/6/6 -うどん・そうめん・そばは、100g中のカロリーや糖質が決して高いわけではありませんが、1食分の量が、約200～250g(カロリー：約210～330kcal、糖質：約43.2～65.0g)で ...
連載「コンディショニングのひみつ」。今回からは複数回にわたり、試合やレースのための“短期的”な「食と栄養」の戦略を解説。本記事では、カラダにグリコーゲンを備蓄する「カーボローディング」を紹介する。［監...
Tarzan Web-
ジメジメとした梅雨の季節がやってきます。気圧の変化が激しいと自律神経が乱れたり、日照時間が短いので内向的になったりして、普段よりも疲れを感じやすくなる時期です。今回は、疲労回復のための食事についてお...
ダイヤモンド・オンライン-
2024/2/14 -パスタ・そうめん・うどん・そばなどの麺類は、お茶碗1杯のご飯よりも糖質量が高い傾向にあります！ 例えば、ランチにパスタを食べただけで、角砂糖18個分の糖質を摂取して ...
2023/10/13 -麺の糖質 ... 中華麺（ゆで）に含まれる糖質は100gあたり27.7gです。 ラーメン1杯の麺の量を230gとすると、63.7gの糖質が含まれていることになります。 これは、角砂糖18個分 ...
2024/5/15 -塩ラーメンの糖質は約60gです。糖質制限では1食あたりの糖質量40g以下を推奨しますので、おおよそ20g多い状況です。
2024/5/15 -ゆでた状態の中華麺100gのカロリーは133kcal、糖質量は26.4gです。 中華麺とほかの炭水化物源の栄養価を比較すると、中華麺はうどんやそばと比べてカロリーが高く糖質量が ...
2023/8/10 -糖質制限中の強い味方、糖質ゼロ麺。糖質0gで低カロリーなうえに、パスタ・焼きそば・ラーメン・うどん風にアレンジしておいしく食べられるのが魅力です。
2023/9/30 -うどんはごはんなどと比べると低カロリー、低糖質ですが、うどんのGI値は62と高めです。GI値が高い食品を大量に摂ると、消化や吸収が体内で急速に進み血糖値が急上昇して ...
2023/6/9 -白米・そば・うどん・パスタ・食パンのなかで、糖質が最も高かったのが白米であり、最も低かったのがうどんです。 また、食物繊維量が最も高かったのがそばであり ...
2024/2/8 -本記事で紹介する糖質制限麺10選は、次のとおりです。 ローカーボ中華麺アソート; 職人醤油 × こんにゃくめんめん; 大豆100%の低糖質麺ソイドル; 糖質0g麺 冷やし中華 ...
2023/11/2 -下表では、そばと他の主食について、食品100gあたりのカロリーと糖質を比較しています。 なお、麺類はゆでた状態、そばは「小麦粉65：そば粉35」の割合で配合したものです ...