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    4.6/1,892件

    コチュジャンを効かせた、旨辛ユッケ丼のご紹介です。切って和えるだけでとても簡単にお作りいただけますので、時間のない日のお昼ごはんにもピッタリですよ。とても美味しいので、この機会にぜひ作ってみてくださいね。

    10分871kcal1人前

    4.5/1,848件

    大振りの具材がゴロゴロ入った、たっぷり食べごたえのあるサラダのご紹介です。いろどりも良く、おもてなしやパーティー料理などにもおすすめです。お好みでチーズなどを入れてもおいしくお召し上がりいただけますよ。

    10分890kcal2人前

    みんなのレシピ(ショート動画)

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    8分前 -又作ってしまった. トマトサルサとアボカドディップ(グアカモーレ)を作りましたトマトサルサの作り方アボカドディップ(グア...

    美容や健康に効果が期待できると、メディアでも注目されているアボカドオイル。あまり味にクセがないのでそのまま飲むこともでき、幅広く使えるオイルとして人気が集まっています。しかし、日本をはじめ、海外のさまざまなメーカーから色々な商品が販売されていて、どれを選んだらよいか迷ってしまっていませんか?そこで今回は、アボカドオイルのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。食事から美容まで幅広く使えるアボカドオイルを、毎日の生活に取り入れてみてくださいね。


    アボカドオイルの選び方


    アボカドオイルのおすすめ人気ランキング10選

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    1分前 -アボカドの種や皮を再利用したアート・雑貨づくりが話題に エコなだけじゃない素材の魅力 · 中将 タカノリ 2024.06.17. 弟猫が兄猫に突然の威嚇…SNSで話題 ...

    24分前 -国際では世界各国、地域のニュースをお届けします。

    28分前 -包丁不要のアボカドのむき方に「子供でもできた」「ツルツル!」 grape6/12(水)20:03 · 午前の日経平均は小幅続落、日銀結果待ちで方向感に欠く展開. ロイター6/13(木)19 ...

    12分前 -... おはようございます お天気 ☀️ 昨日の雨は凄すぎた ☔️ 今日も一日頑張ります写真はeggs 'n thingsのご飯 アボカド 美味しいよね. Image. 2.

    16分前 -3.子供&メンズうけ最高♪肉味噌風・麻婆なす丼. 調理時間20分. このレシピを書いたArtist.

    45分前 -instagramで活動中の「ぱるる」のブログ。過去の日常体験談や恋愛話、霊感強めなので霊ネタもそのうち描いていきます。

    娘が目にしたものは…-我が子が消えました-おすすめ記事-お腹の子の父親は〇〇です

    アボカド

    植物 (クスノキ科)

    アボカド(Avocado、学名:Persea americana)とは、クスノキ科ワニナシ属の常緑高木およびその果実。和名はワニナシ(鰐梨)。その果実は脂肪を豊富に含み、「森のバター」とも呼ばれる。-Wikipedia

    出典:Wikipedia

    栄養素

    アボカド

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー670.0 kJ
    • 炭水化物8.53 g
    • 糖類0.66 g
    • 食物繊維6.7 g
    • 脂肪14.66 g
    • 飽和脂肪酸2.126 g
    • 一価不飽和脂肪酸9.799 g
    • 多価不飽和脂肪酸1.816 g
    • タンパク質2.0 g
    • トリプトファン0.025 g
    • トレオニン0.073 g
    • イソロイシン0.084 g
    • ロイシン0.143 g
    • リシン0.132 g
    • メチオニン0.038 g
    • シスチン0.027 g
    • フェニルアラニン0.097 g
    • チロシン0.049 g
    • バリン0.107 g
    • アルギニン0.088 g
    • ヒスチジン0.049 g
    • アラニン0.109 g
    • アスパラギン酸0.236 g
    • グルタミン酸0.287 g
    • グリシン0.104 g
    • プロリン0.098 g
    • セリン0.114 g
    • ビタミンA7.0 ug
    • β-カロテン62.0 ug
    • ルテインとゼアキサンチン271.0 ug
    • ビタミンB10.067 mg
    • ビタミンB20.13 mg
    • ナイアシン(ビタミンB3)1.738 mg
    • パントテン酸(ビタミンB5)1.389 mg
    • ビタミンB60.257 mg
    • 葉酸(ビタミンB9)81.0 ug
    • ビタミンB120.0 ug
    • コリン14.2 mg
    • ビタミンC10.0 mg
    • ビタミンD0.0 iu
    • ビタミンE2.07 mg
    • ビタミンK21.0 ug
    • ナトリウム7.0 mg
    • カリウム485.0 mg
    • カルシウム12.0 mg
    • マグネシウム29.0 mg
    • リン52.0 mg
    • 0.55 mg
    • 亜鉛0.64 mg
    • マンガン0.142 mg
    • セレン0.4 μg
    • 水分73.23 g
    出典:Wikipedia