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    4.6/1,892件

    コチュジャンを効かせた、旨辛ユッケ丼のご紹介です。切って和えるだけでとても簡単にお作りいただけますので、時間のない日のお昼ごはんにもピッタリですよ。とても美味しいので、この機会にぜひ作ってみてくださいね。

    10分871kcal1人前

    4.5/1,848件

    大振りの具材がゴロゴロ入った、たっぷり食べごたえのあるサラダのご紹介です。いろどりも良く、おもてなしやパーティー料理などにもおすすめです。お好みでチーズなどを入れてもおいしくお召し上がりいただけますよ。

    10分890kcal2人前

    みんなのレシピ(ショート動画)

    美容や健康に効果が期待できると、メディアでも注目されているアボカドオイル。あまり味にクセがないのでそのまま飲むこともでき、幅広く使えるオイルとして人気が集まっています。しかし、日本をはじめ、海外のさまざまなメーカーから色々な商品が販売されていて、どれを選んだらよいか迷ってしまっていませんか?そこで今回は、アボカドオイルのおすすめ人気ランキングと、その選び方をご紹介します。食事から美容まで幅広く使えるアボカドオイルを、毎日の生活に取り入れてみてくださいね。


    アボカドオイルの選び方


    アボカドオイルのおすすめ人気ランキング10選

    31 Likes, TikTok video from Dyanne (@dyannemartin50): “Keep Avocados wrapped in foil in fridge, they last 3 weeks.”. original sound - Dyanne.

    TikTok-dyannemartin50

    2024/3/3 -5ivesenses_hawaii on March 3, 2024: "Aloha This post will tell you about avocado Avocados are well known for their nutritional value, but do you know ...

    Discover the benefits of including avocado in your diet. Learn why organic avocados are worth the price and how they can be a part of your daily habits.

    TikTok-thekalimuscle

    2024/2/11 -· AVOCADOSFROMMEXICO.COM. Savory Soups with Avocado | Avocados From Mexico ... Use our favorite green fruit as the base for creamy homemade ranch avocado ...

    8236 Likes, 83 Comments. TikTok video from You Suck at Cooking (@yousuckatcooking): “How to grow avocados #avocado #gardening”. avocado seeds. original ...

    TikTok-yousuckatcooking

    2024/1/19 -Nigiri avocado. Compositionrice, avocado, nori, rice balls; Allergens. Awokado. Quantity1; Price8 zł. - +. Add to Cart. Add Drinks to Order.

    食欲をそそる見た目も魅力的で、SNS映えも抜群!家族や友人との食事会やパーティーで大活躍間違いなしのレシピです。ぜひ作ってみてくださいね♪ アボカドチーズ焼き2 ...

    YouTube-Tasty Japan

    2023/10/18 -食譜 : 焗鮮蝦芝士乳酪牛油果 Baked shrimp avocado with yogurt and cheese 焼きエビのアボカドとヨーグルトとチーズ 새우 아보카도. Honney's Kitchen.

    アボカド

    植物 (クスノキ科)

    アボカド(Avocado、学名:Persea americana)とは、クスノキ科ワニナシ属の常緑高木およびその果実。和名はワニナシ(鰐梨)。その果実は脂肪を豊富に含み、「森のバター」とも呼ばれる。-Wikipedia

    出典:Wikipedia

    栄養素

    アボカド

    100gあたりの栄養価
    • エネルギー670.0 kJ
    • 炭水化物8.53 g
    • 糖類0.66 g
    • 食物繊維6.7 g
    • 脂肪14.66 g
    • 飽和脂肪酸2.126 g
    • 一価不飽和脂肪酸9.799 g
    • 多価不飽和脂肪酸1.816 g
    • タンパク質2.0 g
    • トリプトファン0.025 g
    • トレオニン0.073 g
    • イソロイシン0.084 g
    • ロイシン0.143 g
    • リシン0.132 g
    • メチオニン0.038 g
    • シスチン0.027 g
    • フェニルアラニン0.097 g
    • チロシン0.049 g
    • バリン0.107 g
    • アルギニン0.088 g
    • ヒスチジン0.049 g
    • アラニン0.109 g
    • アスパラギン酸0.236 g
    • グルタミン酸0.287 g
    • グリシン0.104 g
    • プロリン0.098 g
    • セリン0.114 g
    • ビタミンA7.0 ug
    • β-カロテン62.0 ug
    • ルテインとゼアキサンチン271.0 ug
    • ビタミンB10.067 mg
    • ビタミンB20.13 mg
    • ナイアシン(ビタミンB3)1.738 mg
    • パントテン酸(ビタミンB5)1.389 mg
    • ビタミンB60.257 mg
    • 葉酸(ビタミンB9)81.0 ug
    • ビタミンB120.0 ug
    • コリン14.2 mg
    • ビタミンC10.0 mg
    • ビタミンD0.0 iu
    • ビタミンE2.07 mg
    • ビタミンK21.0 ug
    • ナトリウム7.0 mg
    • カリウム485.0 mg
    • カルシウム12.0 mg
    • マグネシウム29.0 mg
    • リン52.0 mg
    • 0.55 mg
    • 亜鉛0.64 mg
    • マンガン0.142 mg
    • セレン0.4 μg
    • 水分73.23 g
    出典:Wikipedia