【理学療法士監修 】縄跳び なわとび 大人用 男女兼用 ダイエット ロープ 0.9kg 1.2kg筋力・持久力UP ジム・室内外 トレーニング 格闘家仕様 専門家マニュアル付き【理学 ...
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2024/3/21 -1 前跳びと同様に、前に縄を回転させる。 2 跳ぶときに、両足を揃えてではなく、駆け足をしながら縄をまたぐように跳ぶ。これを30秒間続ける。 3 30秒跳ん ...
2024/10/28 -縄跳びは全身の筋肉を使い、手足を同時に動かす運動です。慣れるまでは続けて跳ぶ、リズム良く跳ぶのは難しく、続けて長時間跳ぶのはかなり大変です。
縄跳び（なわとび）は、自らあるいは他人の回す縄が地上付近を通過する際に飛び越していく遊び。また、そのための縄（跳び縄あるいはジャンプロープともいう）。
2024/3/4 -トレーニングに縄跳びを導入している方はどのくらいいらっしゃいますか？ 縄跳びは手と飛ぶタイミングを正確に一致させないとうまく飛べない ...
2023/9/25 -縄跳び自体は比較的単純な動作ですが、全身運動によって筋肉量を増やす効果も期待できます。筋肉量が増えると基礎代謝が向上して、自然と太りにくい体質に ...
2019/5/18 -富山県高岡市で活動しているスポーツ指導員のノハラです。 今回は、3歳～5歳（園児）の子や、縄跳びが苦手な小学生の子が、スムーズに前跳びが出来るよう ...
2024/5/28 -縄跳びを選ぶ際に必ずチェックしておきたい「3つのポイント」をご紹介します。 1. 縄跳びは全部で4種類！跳びやすいのはワイヤー入りロープ.
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