筋肉痛とは、運動後数時間から数日後に生じる筋肉の痛みのことです。運動直後ではなく、一定の時間が経過してから症状が生じるため、「遅発性筋肉痛」とも呼ばれています。一方、運動中から運動直後に生じる筋肉の痛みは「急性筋肉痛」と呼びますが、一般的には筋肉痛と言えば遅発性筋肉痛のことを指します。 遅発...続きを見る
- 初診に適した科：内科-整形外科
6日前 -筋トレを行った後に起こる筋肉痛。実はコレ、老化を進める。なぜなら筋肉痛＝筋肉の炎症にほかならないからだ。だが、筋トレをしなければ衰えるばかりなのも確か。一番 ...
5日前 -筋肉痛を予防するためには、適切な体のケアが重要です。運動後にストレッチやマッサージを取り入れることで、筋肉の回復を助け、痛みの予防や緩和につながります。
14時間前 -筋肉痛に関しては、コンスタントにトレーニングを続けることで自然に解決します。私自身の経験として、日々ハードにトレーニングしているほうが、筋肉痛が起きづらいです。
6日前 -きんにく‐つう【筋肉痛】. の解説. 筋肉の痛み。激しい運動などで筋肉を使い過ぎることによって起こる。筋痛。
1日前 -自転車を漕ぐ運動は短縮性収縮がメインで、筋肉痛につながりやすい伸張性収縮はほとんど伴いません。また、有酸素運動でもあるので、脂肪を減らしたい方におススメです。
5日前 -スクワットを素早く行いすぎると、フォームの崩れに繋がりやすくなります。 筋トレを素早く行う「クイックリフト」というテクニックもありますが、正しいフォームで行わ ...
5日前 -昨日の作業で全身筋肉痛に。 初めてスノーボードをやった翌日の強烈な筋肉痛を思い出す。 体がしんどいので少し横になり寝てしまうと起きたら片頭痛。
5日前 -筋弛緩剤は、筋肉の緊張をほぐし肩の痛みをやわらげる「クロルゾキサゾン」を配合しているものが代表的。 ただし、服用すると少し眠くなる成分を含むものもあるので、大事 ...
1日前 -肩こり・腰痛・筋肉痛の薬人気売れ筋ランキング！今売れている人気製品をランキングから探すことができます。価格情報や製品の詳細情報も掲載しています。
5日前 -「全身が筋肉痛になりました」新任警察官の厳しいトレーニングを新人記者が広島県警警察学校で体験 「仲間の絆」を実感. テレビ新広島. 2024年7月19日 金曜 午後9:00.